Tubuh menggunakan protein untuk perkembangan sel. Setidaknya minimal kecukupannya adalah 0.36 gram/kg berat badan. Namun jika terlalu rendah juga bisa berbahaya bagi tubuh. Ada beberapa tanda yang mengarah pada kekurangan protein dan sebaiknya kita k ...

Salah satu masalah bagi lansia adalah kenaikan berat badan. Semakin bertambah umur, semakin sulit menurunkan berat badan. Ditambah lagi massa dan kekuatan otot semakin berkurang. Secara biologi, massa tulang dan otot mencapai puncaknya sampai usia 40 ...

Tidur sangat berpengaruh pada kesehatan jantung dan pembuluh darah. Tidak hanya bagi orang yang kurang jumlah tidurnya saja, tetapi juga bagi mereka yang jam tidurnya tidak teratur. Sebuah studi yang melibatkan sekitar 2000 orang tanpa keluhan atau r ...

Kanker sebenarnya bisa terjadi salah satunya karena kebiasaan hidup (life style) yang buruk sehingga risiko kanker semakin meningkat. Apa saja kebiasaan itu yang bisa dijalankan para wanita? Pola diet seimbang Konsumsi lebih banyak buah, sayur, kacan ...

Banyak orang tahan dengan makanan pedas, ada juga yang tidak. Tahukah kita, kalau makan makanan pedas ternyata banyak manfaatnya? Bonnie Taub-Dix seorang ahli diet dan pengarang buku read It Before You Eat It menerangkan. Meningkatkan metabolisme. Ca ...

TREND umumnya dekat dengan fashion, dunia hiburan, film, makanan dll. Ternyata pola diet/pola makan juga mengikuti TREND. Terlebih jika pola diet/makan tersebut dilakukan oleh public figure seperti ahli gizi maupun artis, sudah tentu akan banyak peng ...

Kejadian gusi berdarah mungkin sedikit kita abaikan, mungkin saja hanya terpikir karena kita kekurangan vitamin C. Namun, sebenarnya juga dapat menjadi tanda beberapa penyakit. Dr Uchenna Okoye, seorang dokter gigi dari London Smiling dan British Den ...

Banyak nonton sinetron favorit atau drama kesayangan hingga berjam-jam ternyata berdampak negatif bagi otak. Penelitian baru dari Inggris yang diterbitkan pada the journal Scientific Reports, menunjukkan jika menonton TV lebih dari tiga jam/hari teru ...

Suatu kebiasaan yang dilakukan secara berulang, umumnya akan menimbulkan ketergantungan. Entah karena factor kebiasaan atau karena zat kimia tertentu sehingga menyebabkan ketagihan. Ada beberapa bentuk ketagihan yang salah satunya bisa saja kita alam ...

Ada banyak faktor yang berisiko mengembangkan kanker dalam tubuh kita. Apa saja? Gaya hidup. Gaya hidup banyak behubungan dengan risiko kanker. Merubah gaya hidup adalah cara paling efektif untuk mencegah banyak faktor ini masuk dalam tubuh kita. Men ...