IDB INDONESIA IDB IDBEON ID BEON ID Beyond IDB IDB INDONESIA ID BEYOND BeonCorp Beon Corp Anak Muda Butuh 5 Tips di bawah ini – MauSehat.Com
You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Anak Muda Butuh 5 Tips di bawah ini

Anak Muda Butuh 5 Tips di bawah ini

Large Group of Social Networking PeopleJadi anak muda, kerennya disebut anak millenial, bukan berarti hidup tanpa masalah. Ribut di medsos pun bisa jadi masalah. Masalah mental juga bisa jadi gangguan sosial yang sangat berarti yang membuat para millenial cemas dan galau. Tips berikut ini dapat membantu para millenial mengatasi kegalauan dunia mereka.

  1. Jangan ragu berkata tidak

Jangan ragu untuk berkata tidak jika memang enggak bisa melakukan atau menolak suatu permintaan. Itu akan buat kamu tidak kelelahan emosi dan dapat menyehatkan mental.

  1. Bikin catatan

Buat catatan atau jurnal harian bantu kamu mengurangi kecemasan, stress dan memperbaiki mood. Selain itu, bisa juga melacak kondisi mental sehari penuh untuk jadi lebih baik ke depannya.

  1. Ber yoga

Enggak mesti pake mahal bayar instruktur, bisa memanfaatkan yutub untuk pelan pelan belatih yoga 10-15 menit setiap hari. Yoga membantu melatih dan menenangkan pikiran.

  1. Buat daftar kejadian

Dalam satu hari, sebelum tidur, buat waktu menulis daftar moment bahagia di hari itu supaya besok jadi lebih menyenangkan.

  1. Bikin akun medsos apa adanya

Kadang medsos jadi ajang seolah-olah diri kita sempurna dan itu melelahkan. Buat akun yang apa adanya, kenali orang orang yang meninspirasi, bangun dari orang terdekat, yang enggak bikin kamu takut posting jadi apa adanya.

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

Scroll to top