Makanan Pendukung Kesehatan Tubuh

Agar tubuh tetap fit dan senantiasa sehat, peran makanan bernutrisi mutlak dibutuhkan. Makanan yang baik, tidak hanya mengandung vitamin dan mineral saja, namun juga senyawa-senyawa non gizi yang baik bagi kesehatan. Berikut adalah makanan-makanan yang mengandung senyawa gizi dan non gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan organ tubuh yaitu :

1. Chlorella

   Sekitar akhir Perang Dunia II, Chlorella dianggap sebagai solusi untuk mengatasi kelaparan dunia dan sangat mudah untuk dibudidayakan pada kolam air tawar serta mudah di panen. Chlorella mengandung Faktor Tumbuh Chlorella (CGF) yang berfungsi untuk membantu sel beregenerasi dan memperlambat masalah penuaan.

2. Spirulina

   Spirulina adalah ganggang biru hijau. Sama halnya denga Chlorella, Spirulina dipanen pada air tawar. Beberapa ahli makanan kesehatan, menggabungkan Spirulina dan Chlorella secara bersama-sama.

3. Biji chia

   Biji chia tinggi akan omega-3, mengandung banyak nutrisi dan melindungi terhadap penyakit jantung.

4. Biji dan minyak Rami

   Biji dan minyak Rami mengandung keseimbangan sempurna antara omega-3, 6 dan 9. Selain tinggi nutrisi dan serat, juga mengandung protein nabati lengkap, anti-karsinogenik dan meningkatkan kesehatan jantung.

5. Jus Lidah Buaya

   Jus lidah buaya baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

6. Kakao

   Kakao merupakan dasar cokelat yang memiliki ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) tertinggi. Kakao dapat dikonsumsi ke dalam susu panas atau kopi atau permen coklat yang mengandung 70% kakao. Kakao cokelat atau hitam dapat melindungi terhadap masalah jantung dan meningkatkan fungsi otak.

Sumber : Naturalnews.com

(vie/bt)