5 Herbal Anti Radang

Peradangan pada dasarnya adalah sebuah proses alami dimana sel darah putih berusaha mengurangi bahkan melindungi kita dari infeksi dan organisme asing lainnya seperti bakteri atau virus. Sayangnya ada kondisi yang justru menyebabkan imunitas tubuh malah menyerang diri sendiri, contohnya adalah Arthritis dan beberapa gangguan lainnya yang disebut sebagai auto imun.

Peradangan biasanya langsung dipengaruhi oleh apa yang kita makan dan minum. Beberapa makanan misalnya refined sugar (gula olahan), susu, makanan yang digoreng, minyak sayur, tepung olahan, tepung bergluten, alkohol, lemak jenuh dan daging. Sebaliknya, ada sejumlah makanan yang benar-benar dapat mengurangi peradangan dan kondisi yang tidak pro inflamasi misalnya mengurangi diabetes dan penyakit jantung. Beberapa di antaranya sayuran segar , kacang-kacangan dan lentil, jamur dan teh herbal. Tidak ada salahnya kita mengetahui, teh herbal apa yang bermanfaat untuk mengurangi radang.

1. Teh jahe, tidak hanya untuk perut mual. Bahkan, jahe telah terbukti mengurangi peradangan dan nyeri lutut kronis pada orang arthritis. Untuk membuat teh jahe, iris halus jahe dan tuang air panas selama 10-12 menit. Tidak dianjurkan bagi mreka yang sedang minum obat pengencer darah.
2. Teh hijau. Obat yang sangat baik untuk peradangan. Mengandung antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat, mencegah penyakit kardiovaskular dan bahkan memiliki sifat anti-kanker.
3. Teh kunyit. Rempah yang sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Bahan aktif dalam kunyit adalah kurkumin yang merupakan antioksidan kuat yang menurunkan kadar enzim yang bertanggung jawab untuk menyebabkan peradangan. Tuang 1/4 sendok teh kunyit atau lebih dengan 1/4 sendok teh bubuk jahe dalam air mendidih selama 10-15 menit untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Teh rose hip. Tinggi kadar vitamin C selain juga fitokimia dan galactolipids yang memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat menguntungkan bagi penderita osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
5. Teh willow bark. Obat Cina kuno ini secara kimiawi mirip dengan aspirin dan telah digunakan sebagai ovat anti nyeri selama berabad-abad. Anti-inflamasi, anti analgesik dan penuh flavanoids, teh ini pasti akan membantu mengurangi rasa sakit dalam waktu singkat. Catatan: Tidak untuk ibu hamil, di bawah usia 16 tahun, orang uyang minum obat-obatan pengencer darah atau beta blockers, atau sedang minum obat jenis methotrexate.

(ast/bt)