Tips Sehat Mencegah Penyakit Agar Ibadah Haji Maksimal

Jemaah Ibadah Haji Indonesia kelompok terbang pertama telah diberangkatkan dan tiba di Bandar Udara King Abdul Aziz Jeddah, sekitar pukul 11.11 WAS, Selasa (10/09). Suhu udara disana saat ini mencapai 46^oC. Perbedaan suhu udara yang cukup signifikan ini setidaknya akan membuat tubuh beradaptasi untuk menyesuaikan dengan suhu sekitar. Dalam tahap ini seluruh jemaah Haji diminta untuk selalu menjaga kesehatan dengan banyak mengkonsumsi air putih dan buah-buahan serta menjaga kebersihan diri dengan selalu mencuci tangan.

Kondisi tubuh yang fit dan prima sangat dibutuhkan dalam menghadapi cuaca ekstrim seperti ini, khususnya untuk mencegah terserang atau tertular penyakit Mers Co-V yang sedang heboh disana. Selain itu ancaman ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas) selalu mengintai kesehatan para jemaah Haji. ISPA adalah penyakit infeksi yang melibatkan organ pernapasan seperti hidung, sinus, faring atau laring. Umumnya ISPA disebabkan oleh virus meskipun bakteri atau jamur juga dapat menyebabkan ISPA. Untuk mencegahnya, biasakan untuk selalu menggunakan masker dan hindari kerumunan.

Istirahat yang cukup juga sangat dibutuhkan supaya tubuh kembali fit setelah seharian beribadah wajib maupun sunah. Jangan terlalu memaksakan diri ketika sinyal tubuh sudah mulai terasa. Karena jika tidak dihiraukan bisa jadi sakit dan akhirnya justru tidak bisa melakukan ibadah dengan maksimal.

(bt)