Cara Sederhana Kurangi Keriput

Jika usia mulai beranjak dewasa, tak jarang para wanita mulai khawatir dengan tanda-tanda penuaan seperti keriput. Maka tak heran jika banyak salon kecantikan menawarkan perawatan wajah untuk membantu mengatasi kerutan. Padahal untuk tetap membuat awet muda dan bebas kerutan dapat dilakukan dengan bebecara cara mudah seperti berikut :

1. Tidur terlentang. Posisi tidur tertentu jika dilakukan secara terus menerus dalam waktu lama dapat memicu munculnya kerutan. Contoh : tidur terlungkup cenderung membuat kening mengkerut dan tidur terlalu miring cenderung membuat kerutan pada dagu dan pipi.

2. Suka makan ikan. Ikan salmon dan ikan coldwater lainnya kaya sumber protein dan asam lemak omega-3 yang dapat menyehatkan kulit dan menjaga elastisitas kulit sehingga dapat mencegah dan mengurangi keriput

3. Jangan berkenyit. Berkenyit terus menerus dapat membentuk garis di bawah kulit yang lama-lama menjadi kerutan.

4. Penggunaan AHA secara berlebihan. Alpha-hydroxy Acids (AHA) bermanfaat mengangkat lapisan atas sel-sel kulit mati, mengurangi munculnya pori-pori, garis-garis halus dan kerutan permukaan kulit, terutama di sekitar mata. AHA konsentrasi kuat dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Menggunakan AHA dapat membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar matahari, sehingga butuh banyak tabir surya setiap hari.

5. Jangan terlalu sering cuci muka. Air ledeng mengurangi kelembaban dan minyak alami yang melindungi terbentuknya kerutan. Terlalu sering mencuci muka sama dengan menipiskan lapisan perlindungan. Gunakan sabun dengan moisturizer atau gel/krim pembersih wajah.

6. Gunakan krim vitamin C. Beberapa studi menemukan bahwa krim vitamin C dapat meningkatkan produksi kolagen, melindungi kulit dari kerusakan sinar UVA dan UVB, membantu mengurangi flek dan warna kulit tidak merata serta mengurangi kemerahan

7. Konsumi kedelai dan produk turunannya. Kedelai dapat memperbaiki penampilan kulit dan juga melindunginya. Studi menunjukkan bahwa konsumsi kedelai dapat membantu melindungi atau bahkan menyembuhkan beberapa penyakit akibat sinar matahari. Selain itu juga dapat memperbaiki struktur dan meratakan warna kulit.

8. Coklat pengganti kopi. Coklat kaya dengan antioksidan epikatekin dan katekin yang melindungi kulit dari kerusakan akibat matahari, meningkatkan sirkulasi darah pada sel kulit, membantu hidrasi dan membuat kulit tampak lebih lembut.

9. Lakukan dasar perawatan kulit. Kurangi paparan sinar matahari, gunakan tabir surya, tidak merokok dan gunakan pelembab/moisturizer.

Sumber : Webmd

(ast/bt)