You Are Here: Home » Warta Sehat » Puasa » Tips Membuat Kolak Lebih Sehat

Tips Membuat Kolak Lebih Sehat

resep kolak pisangKolak merupakan makanan yang sangat diminati terutama saat bulan puasa. Tidak afdhal buka puasa tanpa adanya kolak. Isian kolak yang nikmat ini biasanya seperti pisang, ubi, dan labu kuning. Namun begitu tetap perhatikan isi dan bahan kolak agar menjadi santapan yang tidak hanya lezat tapi juga sehat.

  • Untuk isi kolak pilihlah buah yang kaya gizi

    Buah tersebut seperti buah pisang yang mengandung tinggi kalium bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah. Ubi jalar yang mengandung vitamin A sangat baik untuk pencegah kebutaan akibat kekurangan vitamin A. Labu kuning yang kaya akan aneka zat gizi dan karotenoid juga sangat baik bagi kesehatan. Kolang kaling juga sering menjadi campuran dalam kolak. Kolak kaling ini bisa mempercepat rasa kenyang karena kadar gelatinnya yang tinggi dan sulit dicerna. Buat Anda yang juga sedang menjalani program penurunan berat badan kolang kaling bisa membantu. Dan terakhir kurma, kurma sangat banyak manfaat nya bagi kesehatan, manfaat nya ini sudah di jelaskan pada artikel sebelumnya.

  • Gunakana santan dari kelapa asli dan hindari penggunaan santan kemasan

    Santan kelapa asli kaya akan kandungan lemak sederhana yang siap pakai untuk energi dan melarutkan vitamin larut lemak seperti vitamin A, D, E dan vitamin K.

  • Sebaiknya gunakan gula aren dan hindari gula pasir

    Gula aren ternyata memiliki keunggulan dari gula pasir. Gula aren mengandung glukosa, protein, mineral, dan vitamin. Warna coklat pada gula aren ini mempunyai kandungan serat yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.

Sumber : Buku Tetap Bugar Saat Puasa Dan Lebaran

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top