You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Sering Alergi Berhubungan Dengan Intoleransi Histamin

Sering Alergi Berhubungan Dengan Intoleransi Histamin

Histamin_IntoleranzSebagian orang ada yang mengalami intoleransi histamin. Orang-orang yang tidak mampu secara efektif memetabolisme histamin harus membatasi konsumsi makanannya. Supaya terhindar dari efeknya seperti alergi, asma, masalah sinus, eksim, sakit kronis, masalah haid dan masih banyak lagi.


Histamin sangat penting dalam neurotransmitter dan sistem kekebalan tubuh. Histamin juga terlibat dalam mengatur fungsi fisiologis dalam usus serta terlibat dalam respon inflamasi sebagai bagian dari respon kekebalan.


Salah satu efek utama histamin yaitu menyebabkan pembuluh darah membengkak dan melebar. Ketika tubuh merasa terancam, tubuh akan mengeluarkan histamin dalam jumlah yang lebih tinggi. Hal ini memungkinkan sel-sel darah putih untuk cepat bergerak melalui aliran darah dan menemukan potensi infeksi. Ini merupakan komponen penting untuk respon kekebalan tubuh yang sehat. Histamin hanya menjadi masalah ketika tubuh memiliki gangguan metabolisme sehingga histamin tidak dapat dimetabolisme dengan baik. Ketika histamin yang terbentuk itu dipecah oleh enzim spesifik . Dalam sistem saraf pusat, histamin dimetabolisme oleh histamin N-methyltransferase ( HMT ), sedangkan dalam saluran pencernaan itu dipecah oleh diamin oksidase ( DAO ).


Para ahli menyatakan bahwa DAO adalah enzim utama yang terlibat dalam metabolisme histamin. Enzim mengubah histamin menjadi asetaldehida imidazole yang tidak memicu apapun reaksi dalam tubuh . DAO bertanggung jawab untuk memastikan tingkat histamin yang stabil diperlukan untuk keseimbangan berbagai reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh.

Beberapa individu telah mengubah produksi DAO karena sejumlah faktor yang berbeda termasuk :

Bakteri Pertumbuhan di usus kecil yang berlebihan ( SIBO ) : beberapa mikroba usus menghasilkan jumlah tinggi histamines sebagai produk sampingan dari metabolisme mereka.

Tembaga dan defisiensi B6 : tembaga merupakan salah satu komponen utama dari enzim DAO dan B6 adalah kofaktor penting yang memungkinkan DAO untuk menurunkan histamin.

Leaky gut syndrome : permeabilitas usus menciptakan inflamasi didalam tubuh yang dapat melemahkan fungsi DAO.

Polimorfisme genetik dalam enzim DAO : DAO gen homozigot akan membuat seseorang lebih rentan terhadap intoleransi histamin.


Menurut penelitian, intoleransi histamine terjadi pada sekitar 3 persen dari populasi . Dalam hingga 20 persen dari kasus-kasus ini gejala terjadi terutama ketika makanan yang mengandung histamin digunakan dalam kombinasi dengan inhibitor DAO seperti alkohol . Sekitar 80 persen dari individu dengan intoleransi histamin adalah perempuan dan kebanyakan dari mereka adalah lebih dari 40 tahun.
Beberapa makanan secara alami memiliki konten histamin berlebih. Makanan yang difermentasi dan dikeringkan biasanya memiliki tingkat tertinggi antihistamin. Diet histamin rendah harus difokuskan mendapatkan makanan pada tingkat kesehatan. Berikut adalah daftar makanan yang mengandung tinggi histamin:

AlergiYangUnik-187x300 minuman beralkohol fermentasi, terutama anggur, champagne dan bir

makanan fermentasi : cuka, kecap, yoghurt, kombucha, dll

Cuka dalam makanan : acar, mayones, zaitun

daging : bacon, salami , pepperoni , daging luncheon dan hot dog

krim asam, susu asam, buttermilk, roti Soured, dll

Buah kering : aprikot, plum, tanggal, buah ara, kismis

Sebagian besar buah jeruk

keju, termasuk keju kambing

Kacang-kacangan : kenari, kacang mete, dan kacang tanah

Sayuran dan buah : alpukat, terong, bayam, dan tomat

Smoked ikan dan jenis ikan tertentu : mackerel, mahi -mahi, tuna, teri, sarden

Makanan olahan dari semua jenis – pengawet yang tinggi histamines

Sumber : Naturalnews

(rsh/bt)

Baca juga :

Rahasia Tetap Bugar dan Sehat Selama Puasa

Vitamin Alami VS Vitamin Sintetis

Dibalik Manisnya Gula Jagung

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah DCG Indonesia desain rumah