You Are Here: Home » Warta Sehat » Puasa » Pola Makan Puasa Tak Terjaga, Penyakit Menyerang

Pola Makan Puasa Tak Terjaga, Penyakit Menyerang

eat-too-much1Setelah sakit, mungkin Anda bertanya apakah penyakit ini akan kembali menyerang Anda nantinya? Jika ya, bagaimana mengatasinya?

Praktisi Gizi Klinik dan Olahraga, Rita Ramayulis, mengatakan potensi sakit dapat kembali datang jika seseorang yang mengalami sakit tidak memperhatikan asupan yang masuk. Apalagi saat puasa seperti saat ini.

Tren saat ini berbuka puasa dilakukan bersama dalam kelompok pertemanan untuk tujuan silturahmi dan kebanyakan diselenggarakannya di luar rumah. Hal ini tentu menyenangkan apalagi ditambah dengan pilihan yang beragam dengan tampilan menarik.

Tidak hanya itu, maraknya tempat jajanan baru juga membuat seseorang tidak lagi menyiapkan makanan berbuka di rumah tetapi lebih menyukai memilih dan membeli aneka makanan jajanan. Berbahaya atau tidaknya tentu saja tergantung kepada kemampuan seseorang memilih jenis makanan.

Tapi umunya saat berbuka bersama seseorang akan mengonsumsi makanan lebih banyak. Mungkin karena suasana makannya lebih menyenangkan atau pilihan hidangannya beragam dan tampilannya lebih menarik. Sehingga selera makan seseorang menjadi bertambah.

Begitu juga dengan pilihan jajanan yang membangkitkan selera makan. Tanpa mereka sadari justru saat berpuasa seseorang mengonsumsi makanan lebih banyak dibandingkan ketika tidak berpuasa dan jenisnya didominasi oleh makanan yang manis dan yang digoreng.

Makanan manis mengandung gula sedangkan yang digoreng mengandung minyak. Gula dan minyak dalam panduan gizi seimbang seharusnya dikonsumsi dalam jumlah minimal. Kalau jumlah berlebihan akan memberikan dampak negatif.

Namun justru inilah alarm-nya karena umunya orang kehilangan kontrol atas jumlah dan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh, tidak memilih tapi mengambil semuanya.

Puasa dapat membuat beban kerja metabolisme tubuh menjadi turun atau diistirahatkan. Puasa seharusnya tidak membuat status kesehatan seseorang menjadi sakit, asalkan dilakukan dengan benar, yakni konsumsi kalori yang cukup, minum cukup, aktivitas cukup, dan jangan lupa menunaikan sahur.

(rsh/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top