7 Kesalahan yang membuat ginjal mu bermasalah

Ginjal, organ yang kebanyakan orang tahu, fungsinya untuk menyaring cairan. Tidak hanya itu, ginjal juga berperan penting dalam kesehatan jantung. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka akan beresiko terkena serangan jantung dan stroke.

Apa sebenarnya yang bisa menyebabkan kondisi ginjal semakin memburuk??

1. Terlalu banyak makanan olahan. Banyak makanan olahan mengandung garam yang merusak jantung dan ginjal. Jika terlalu banyak mengeluarkan garam, maka harus dikeluarkan melalui buang air kecil dan membutuhkan juga kalsium. Terlalu banyak mengeluarkan kalsium dalam urin akan menyebabkan batu ginjal. Asupan natrium/garam sekitar sekitar 2.300 miligram per hari.
2. Tekanan darah tidak terkendali. Jika seseorang punya darah tinggi dipembuluh darah besar, maka akan terkena juga tekanan itu dipembuluh darah kecil.  Tekanan darah tinggi tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah yang menuju ke ginjal ditambah lagi dengan bekas luka/lesi peradangan organ itu sendiri.
3. Tidak berhenti merokok. Merokok tidak hanya menyebabkan kanker paru, namun  studi tahun 2012 menemukan bahwa berhenti merokok selama 16 tahun atau lebih mengurangi risiko karsinoma sel ginjal (bentuk paling umum kanker ginjal pada orang dewasa) sebanyak 40%. Merokok bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi,
4. Kurang minum air putih. Minum air putih sekitar 6-8 gelas/hari sudah membantu menyehatkan ginjal. Yang berbahaya jika sehari hanya 1-2 cangkir. Air tidak hanya digunakan untuk membilas sistem tubuh, tetapi juga mengendalikan natrium. Tubuh yang terkena dehidrasi akan sangat sulit mengendalikan tekanan darah dan sebaiknya mewaspadai gejala dehidrasi berkepanjangan. Jika berolahraga banyak dan banyak berkeringat, tambahkan cairan.
5. Minum obat pengurang sakit. Sebaiknya berhati-hati dalam minum obat pengurang nyeri. Obat anti-inflamasi (NSAIDs), seperti ibuprofen dan aspirin mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut karena langsung beracun bagi organ tersebut. Resiko obat-obatan terjadi ketika diminum dalam jangka panjang.
6. Hati-hati minum suplemen. Ada baiknya sebelum minum suplemen atau herbal, mencari dulu pengetahuan tentang suplemen atau herbal tersebut. Misalnya herbal yang didalamnya mengandung  asam aristolochic, Asarum atau Bragantia  lebih baik tidak diminum karena akan membuat jaringan parut pada ginjal.
7. Kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan membuat Anda berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2, sehingga dapat menghasilkan peluang Anda terkena penyakit ginjal. Masalah insulin dari diabetes tipe 1 dan tipe 2 menyebabkan radang dan jaringan parut pada ginjal. Orang yang menderita diabetes sebaiknya diperiksa fungsi urin dan ginjalnya.

Sumber : rd.cm

(ast/bt)