Ternyata Lemak Tubuhpun Dapat Dibuang Melalui Pernapasan

Lemak tubuh ternyata dapat di keluarkan melalui pernapasan. Para ilmuwan dari University of New South Wales Australia telah menemukan bahwa organ paru-paru merupakan organ yang dapat membantu menurunkan berat badan. Lebih dari 80% lemak tubuh dikeluarkan melalui pernapasan dengan bantuan proses oksidasi. Temuan ini menunjukkan bahwa paru-paru merupakan organ ekskresi utama dalam menurunkan berat badan.

Para ilmuwan mulai berhitung ketika 10 kg lemak dioksidasi maka 8,4 kg lemak akan dibuang melalui pernapasan (CO2) dan sisanya 1,6 kg menjadi air (H2O). Kadar oksigen yang dibutuhkan dalam proses metabolisme ini beratnya hampir tiga kali lebih banyak daripada lemak yang dibuang.

Untuk membuang 10 kg lemak, diperlukan 29 kg oksigen dan akan menghasilkan 28 kg karbon dioksida dan 11 kg air. Air yang terbentuk diekskresikan dalam bentuk urin, feses, keringat, napas, air mata atau cairan tubuh lainnya dan mudah digantikan kembali. Udara yang dihembuskan berupa karbon dapat digantikan dengan mengkonsumsi makan makanan atau mengonsumsi minuman seperti susu, juas buah atau minuman manis lainnya.

Profesor Brown dan Mr Meerman mengatakan bahwa aktivitas fisik merupakan salah satu strategi dalam menurunkan berat badan namun dapat dengan mudah digagalkan oleh makan yang berlebihan. Keberhasilan program penurunan berat badan juga tergantung kepada jumlah karbon yang mampu dikeluarkan dari sel-sel lemak melalui proses oksidasi.

Lari selama 1 jam efektif mengeluarkan 40 g karbon dari dalam tubuh, maka semakin banyak berolahraga semakin efektif dalam menurunkan berat badan.

Sumber : dailymail

(bt)