Manfaat Konsumsi Teh pada Jam Kerja

Mengkonsumsi teh pada jam kerja bukanlah hal yang buang-buang waktu. Menurut sebuah studi baru-baru ini yang di motori oleh Suzanne Einother mengatakan bahwa konsumsi secangkir teh dapat meningkatkan mood dan menjadi lebih kreatif. Kandungan kafein dan theanine pada teh yang bermanfaat sebagai relaksasi memungkinkan hal tersebut dapat terjadi.

Studi ini melibatkan 150 orang yang dibagi dalam 3 kelompok. Kelompok pertama diminta untuk membuat dan minum secangkir teh, dengan menggunakan air panas, susu dan gula, kelompok kedua diberikan beberapa permen dan kelompok ketiga diberi segelas air. Peserta kemudian diuji untuk menilai suasana hati, kreativitas dan motivasi untuk menilai dampak.

Kemudian masing-masing orang diminta untuk menceritakan peristiwa bahagia baru-baru ini, bermain dalam permainan kata-kata, menggambar makhluk asing, dan memecahkan teka-teki anagram.

Studi ini menemukan orang yang minum teh memiliki keinginan yang lebih besar untuk sukses dalam tes dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi air. Mereka juga memiliki respon yang lebih cepat ketika menghadapi masalah sulit. Penelitian ini menemukan bahwa pemberian kelompok kontrol beberapa permen sebelum mereka melakukan tes adalah sama efektif dalam meningkatkan suasana hati.

Hasil riset tersebut dapat disimpulkan bahwa konsumsi teh pada jam kerja baik untuk mendorong kembali semangat kerja. Sejumlah penelitian lain juga telah menemukan manfaat teh sebagai perbaikan suasana hati. Seseorang yang mengkonsumsi teh 4kali/minggu selama enam minggu memiliki tingkat hormon stress kortisol yang lebih rendah.

Sumber : dailymail

(vna/bt)