You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » 8 Makanan yang Melawan Alergi

8 Makanan yang Melawan Alergi

ptg01617237Alergi sangat mengganggu dan biasanya untuk melawan alergi cukup mengkonsumsi obat-obatan saja. Tapi tahukah anda kalau ada beberapa makanan yang dapat melawan alergi. Dengan diet diperkaya dengan makanan ini dapat melawan alergi dan terhindar dari rasa yang tidak nyaman :

  1. Jeruk

Jeruk merupakan sumber vitamin C yang baik untuk meningkatkan imun tubuh.

  1. Anggur merah

Salah satu efek yang paling sulit dari alergi adalah peradangan. Mengonsumsi makanan kaya antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi di seluruh tubuh. Antioksidan bekerja untuk melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan beberapa penyakit. Selain itu, kulit buah anggur merah juga kaya resveratrol yang sama-sama efektif untuk anti-inflamasi.

  1. Brokoli

Penyakit sinus bisa diatasi dengan mengkonsumsi brokoli. Brokioli juga diperkaya dengan vitamin C. Menurut peneliti, secangkir brokoli mentah berisi hingga 80mg vitamin.

  1. Kacang

Kacang diisi dengan magnesium dan vitamin E. Magnesium dapat bekerja melawan sesak yang sering datang dengan asma. Vitamin E, di sisi lain, dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin ini juga bekerja untuk membantu perlindungan tubuh terhadap radikal bebas, sehingga mencegah peradangan dan kerusakan pada jaringan.

  1. Apelptg01990518

Menurut sebuah studi diet Crete, orang yang makan apel secara teratur memiliki kesempatan lebih besar perlindungan dari alergi dan asma. Buah ini mengandung quercetin yang merupakan jenis flavonoid yang efektif untuk digunakan melawan peradangan. Para kulit dari apel juga kaya akan antioksidan, khususnya polifenol yang melindungi sel dari kerusakan.

  1. Ikan

Ikan merupakan sumber omega-3 asam lemak dikenal karena sifat anti-inflamasi. Omega-3 juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih dapat melawan alergi.

  1. Bawang Putih

Bawang putih kaya akan quercetin yang dapat bertindak antihistamin.

Ada banyak makanan di sekitar kita yang dapat dimanfaatkan untuk melawan alergi. Bagian yang terbaik adalah solusi alami ini dapat dikonsumsi sebagai makanan. Individu yang rentan terhadap alergi harus memastikan bahwa diet mereka dikemas dengan delapan jenis makanan untuk melindungi diri mereka dan menghindari penderitaan dari semua reaksi alergi tidak nyaman dan merepotkan.

 

Sumber : Natural News

(vie)

 

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah DCG Indonesia desain rumah