You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Tips Mengatasi Nafsu Makan Rendah Saat Kemoterapi

Tips Mengatasi Nafsu Makan Rendah Saat Kemoterapi

Nafsu Makan BerkurangMenjalankan kemoterapi memang penuh resiko, salah satunya boleh jadi orang tersebut mengalami penurunan nafsu makan. Makanan bergizi sangat penting pasca kemo, mengatasi rendahnya nafsu makan menjadi PR agar kebutuhan gizi tercukupi dan mempercepat penyembuhan. Ada 10 tips yang mungkin dapat membantu mengatasi ini.

  1. Melawan mual. Untuk menguranginya, sarapan pagi dengan makanan kering misalnya biskuit. Jangan lupa minum jahe atau teh jahe sepanjang hari.  Selain itu juga lemon, lavender, dan peppermint juga bisa membantu menenangkan perut.
  2. Makan makanan favorit. Nafsu makan memang naik turun. Sesekali makan yang disukai misalnya makanan berlemak.
  3. Makan sedikit tapi sering. Pasca kemo memang banyak orang mengeluh sulit makan besar. Cobalah sehari 6-8 kali makan dengan porsi kecil dibanding 3kali porsi biasa.
  4. Membuat lebih mudah. Yaitu dengan merencanakan apa yang mau dimasak dalam beberapa hari ke depan dan menyediakan bahan makanan dalam kulkas. Mintalah bantuan anggota keluarga untuk menyiapkan bahan makanan atau masak bersama.
  5. Jangan lupa minum. Agar tetap terhidrasi dan mengeluarkan racun tubuh, minum tetaplah penting. Cobalah untuk minum diantara waktu makan, bukan saat makan. Jika banyak kehilangan berat badan, dapat minum madu, milkshake atau cream soup.
  6. Makan tinggi protein. Membantu untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat. Konsumsi semangkuk sereal dengan telur atau susu. Keju, telur, es krim dan salad buah bisa membantu meningkatkan nafsu makan.
  7. Tambahkan kalori. Tubuh juga tetap membutuhkan lemak selama pemulihan. Konsumsi nasi atau pasta dengan tambahan minyak zaitun, atau roti dengan alpukat.
  8. Makan jadi acara. Kadang seseorang cenderung makan lebih banyak saat merasa terganggu. Makan sambil menonton TV atau mendengarkan musik, atau ajak teman untuk menemani saat makan. Dukungan sosial dapat membantu seseorang merasa lebih baik.
  9. Tetap bergerak. Dengan beraktivitas fisik misalnya jalan kaki di seputar rumah dapat membantu meningkatkan nafsu makan.
  10. Berpikiran terbuka. Kemoterapi kadang memang mengubah indera seseorang, misalnya merasakan pahit saat makan. Pilihlah alat makan yang aman, misalnya sendok plastik  serta tetap menyediakan buah dan sayur segar.

Jika saran tersebut kurang dapat meningkatkan nafsu makan, hubungi ahli kesehatan. Dengan menyusun pola makan dan memberikan suplemen tambahan, diharapkan dapat mengurangi efek samping kemo.

Sumber : webmd

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah DCG Indonesia desain rumah