Probiotik Membantu Menurunkan dan Menjaga Tekanan Darah

Posted by: admins Posted date: August 04, 2014 In: Umum | comment : 1

Sebagian besar orang mungkin telah mengetahui bahwa makanan probiotik (bakteri baik) sangat bermanfaat bagi kesehatan usus. Daftar manfaat makanan probiotik kini semakin bertambah, karena penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Hypertension menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang terjadi secara alami dalam usus. Mikroorganisme ini juga terdapat dibeberapa makanan, seperti yogurt, sayuran fermentasi dan keju.

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa probiotik sangat baik untuk kesehatan tubuh dengan cara membantu pencernaan, menjaga fungsi usus dan melindungi dari bakteri berbahaya. Studi yang dipublikasikan di Pediatrics menunjukkan bahwa penggunaan probiotik pada bayi juga dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan. Bukti tersebut membuat probiotik banyak ditambahkan dalam makanan-makanan tertentu bahkan juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Penelitian yang dipimpin oleh Jing Sun, PhD, dari Griffith Health Institute and School of Medicine di Griffith University Australia, menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik dari sumber makanan dan suplemen makanan dapat memperbaiki tekanan darah. Probiotik dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan menjaga tekanan darah tetap stabil. Sun dan timnya menganalisis sembilan studi berkualitas tinggi yang melibatkan 543 orang dewasa yang memiliki tekanan darah tinggi.

Para peneliti menemukan bahwa secara rata-rata, peserta yang mengonsumsi probiotik setiap hari selama 8 minggu atau lebih memiliki 3,5 mm Hg tekanan darah sistolik lebih rendah dan 2.38 mm Hg tekanan darah diastolik lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsi probiotik. Diantara seluruh peserta, efek yang paling kuat adalah, yang dirasakan oleh peserta dengan tekanan darah tinggi (130/85 mm Hg atau lebih). Manfaat yang lebih besar ditemukan dari mereka yang mengkonsumsi produk probiotik yang berisi beberapa jenis bakteri. Namun para peneliti mencatat bahwa konsumsi probiotik kurang dari 109 CFU (colony-forming units) ataupun konsumsi kurang dari 8 minggu tidak dapat memperbaiki tekanan darah. “Konsumsi probiotik secara teratur dan dijadikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi, serta menjaga tingkat tekanan darah yang sehat”, ujar Sun.

Sun menjduga peran probiotik dalam menjaga tekanan darah adalah dengan cara menurunkan kadar kolesterol, mengurangi kadar gula darah dan resistensi insulin, serta membantu mengatur sistem hormon yang mengelola keseimbangan cairan dan tekanan darah. Walaupun temuan ini menunjukkan bahwa probiotik mampu menurunkan tekanan darah, namun masih membutuhkan penelitian lanjutan atas temuan ini. Sun juga menyarankan supaya para dokter tidak terburu-buru menggunakan probiotik untuk menangani kasus tekanan darah tinggi.

Sumber : Medical Nesw

(dny/bt)