Manfaat Olahraga Untuk Penderita Kanker

Manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh memang tak bisa dipungkiri. Tak hanya untuk orang sehat saja, namun juga bagi orang yang sedang sakit sekalipun, karena manfaatnya mampu memelihara kondisi dan sebagai terapi pemulihan.

Pada penderita kanker, aktivitas olahraga sangat dianjurkan. Hal ini juga disampaikan oleh The Clinical Oncology Society of Australia (COSA). Bahkan para ahli kanker dan onkologi menyebut bahwa olahraga menjadi bagian dari terapi penderita kanker. Hal ini dipublikasikan dalam Medical Journal of Australia dan di situs web COSA.

Menurut Prue Cormie, PhD  dari MacCallum Cancer Centre di the Royal Melbourne Hospital, olahraga sebaiknya menjadi terapi tambahan yang membantu mengatasi efek buruk kanker dan perawatannya. Di beberapa negara misalnya Australia dan Inggris sudah menjadikan olahraga sebagai aturan standar perawatan. Hal ini berdasarkan bukti bahwa olahraga mampu mengurangi toksisitas dan efek samping terapi kanker, apakah itu kelelahan, depresi atau masalah kesehatan lainnya hasil akhir dari pengobatan kanker.

Setidaknya seorang pasien melakukan olahraga sekitar 150 menit intensitas sedang atau 75 menit aerobik dengan intensitas tinggi (misal jogging, sepeda, berenang) per minggu, dan dua hingga tiga kali sesi olaharag berat pembentukan otot sekali. Namun, olahraga yang dilakukan harus menyesuaikan dengan kemampuan fisik penderita, efek samping terkait pengobatan, antisipasi komplikasi penyakit dan status kesehatan.

Selain itu, olahraga bermanfaat dalam meningkatkan fungsi fisik (seperti kebugaran aerobik, kekuatan otot dan kemampuan fungsional), mengurangi kelelahan terkait kanker, mengurangi tekanan psikologis, dan meningkatkan kualitas hidup. Penelitian epidemiologi menunjukkan bahwa aktivitas fisik mampu mencegah kekambuhan kanker, kematian spesifik kanker dan semua penyebab kematian untuk beberapa jenis kanker. Para penulis Australia menunjukkan bahwa penelitian ini sebagian besar pada kanker payudara, kolorektal dan prostat.

Sumber : emedicinehealth.com

(ast/bt)