Manfaat Air Kelapa

Dipinggir jalan sering kita jumpai kedai-kedai yang menjual buah kelapa. Ketika melintas didekatnya, ditambah rasa haus yang menggelitik tenggorokan, sudah terbayang rasa segar dengan meminum air buah kelapa muda. Air kelapa selain memberikan sensasi rasa segar, ternyata ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan, yaitu :

1. Memperkuat sistem imun/daya tahan tubuh. Air kelapa mengandung asam laurat yang memiliki kekuatan anti virus, antibakteri serta anti jamur dan dipercaya dapat melawan strain virus herpes dan flu. Sumber lain asam laurat adalah ASI.

2. Menghidrasi/melembabkan tubuh. Air kelapa mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang/kurang dan menjadi resep alami selama ribuan tahun. Kandungan kalium dan natriumnya tinggi, saat cairan berkurang kalium dan natrium juga akan menghilang.

3. Mencegah infeksi saluran kemih. Sifat air kelapa ternyata sedikit diuretik (mengeluarkan urin), sehingga dapat membantu membersihkan saluran kemih dan membantu mencegah infeksi saluran kemih.

4. Rendah kandungan gula. Kandungan gula yang lebih rendah dari minuman bersoda membuat air kelapa aman dikonsumsi oleh anak anak. Usahakan minum air kelapa murni yang tidak ditambahkan dengan gula atau pemanis lainnya.

5. Sangat bermanfaat bagi atlet/ pekerja berat. Atlet diluar negeri tidak lagi menggunakan air isotonik untuk membantu mengembalikan cairan saat mereka berolahraga, tetapi dengan air kelapa. Sebuah studi tahun 2007 menyebutkan bahwa air kelapa sangat baik untuk mengembalikan hidrasi pasca berolahraga dan membantu masalah lambung yang mual, kembung dan mudah sakit perut.

Sumber : netdoctor

(ast/bt)