Makanan Yang Buruk Buat Kulit
Memiliki kulit cantik pastinya dambaan semua orang, terutama wanita. Untuk mendapatkan kulit cantik dan segar, ternyata tidak sesulit dan semahal yang digambarkan banyak orang. Salah satunya dengan mengatur pola makan dan jenis makanan apa yang sebaiknya dihindari atau dibatasi. Apa saja makanan tersebut?
-
Garam. Diet tinggi garam membuat cairan tubuh menumpuk dan menyebabkan pembengkakan, terutama pada kulit disekitar mata. Efek garam akan meningkat kalau sudah diusia pertengahan.
-
Terlalu sering konsumsi udang, kepiting, lobster, rumput laut dan bayam.
-
Susu sapi. Menurut American Academy of Dermatology, ada sebuah studi yang dilakukan di italia tahun 2012, bahwa ada hubungan spesifik antara susu skim dengan jerawat karena tingginya hormon yang bioavailable pada susu bukan karena lemak yang susah diserap. Pada beberapa orang dengan penyakit rosacea, susu dapat menimbulkan kemerah merahan. -
Makanan tinggi indeks glikemik. Tepung putih, roti, pasta, kue, sirup jagung, sebaiknya dihindari untuk kulit yang mudah berminyak (dan juga untuk bantu menurunkan berat badan).
-
Konsumsi tinggi gula.
-
Alkohol. Alkohol bisa jadi diuretik alami, tetapi bisa membuat kulit menjadi cepat kering dan keriput, terutama pada wanita. Kelembaban alami kulit akan berkurang sehingga menimbulkan garis halus.
Sumber : huffingtonpost
(ast/bt)
About The Author
