Lingkungan Kerja yang Sehat Untuk Ibu Hamil

Seorang ibu hamil yang juga wanita karir pasti dicemaskan oleh keselamatan janin di tempat kerja. Tak jarang pula beberapa ibu hamil memutuskan untuk berhenti bekerja demi keselamatan dan kesehatan janinnya. Apa saja yang perlu dipertimbangkan ibu hamil yang sedang bekerja?

Seperti yang dikutip dari babycentre.com, apabila ibu hamil bekerja di lingkungan yang aman dan tidak ada masalah kesehatan janin yang berarti, pikiran untuk berhenti bekerja dapat dibuang jauh-jauh. Kondisi ibu hamil yang bekerja membutuhkan lingkungan yang aman, karena di dalam rahim ada janin yang butuh lingkungan sehat, sehingga bisa tumbuh prima. Lingkungan kerja yang sehat itu, diantaranya:

• Aman dari radiasi. Misalnya, bagi Anda yang bekerja di bagian radiologi (foto rontgen), sebaiknya hindari dulu pekerjaan ini untuk sementara. Atau, bagi Anda yang harus terus-menerus di deoan layar komputer, sebaiknya gunakan alat pengaman screen filter.

• Aman dari polusi udara. Jika harus kerja lapangan, perhatikan kondisi lingkungan kerja. Hindari lingkungan yang mayoritas perokok atau terpapar zat kimia tertentu, seperti di laboratorium atau pabrik. Begitu juga saat di tempat umum, pertimbangkan risiko pterpapar polusi udara.

• Aman dari kemungkinan jatuh. Bagi yang pekerjaan banyak naik turun tangga, sebaiknya limpahkan dulu pekerjaan ini kepada teman, atau gunakan lift.

• Aman dari kebisingan terus-menerus. Jika Anda bekerja sebagai DJ (disc jockey), mungkin perlu mempertimbangkan, apakah kondisinya mengganggu Anda. Mengingat perubahan hormon membuat ibu hamil jadi lebih sensitif. Jika perlu, ajukan cuti lebih awal.

• Aman dari kebiasaan kerja yang tanpa disadari bisa merugikan. Misalnya, beberepa profesi yang mengharuskan berdiri lama dengan high heels, atau pakaian yang kurang nyaman. Jika memungkinkan minta dulu ke bagian lain. Contoh lain adalah kebiasaan makan siang di luar atau jajan yang kurang bergizi, hal ini tentu harus dirubah. Bawa bekal dari rumah.

Untuk menjaga agar ibu hamil tetap nyaman ketika bekerja, menyesuaikan ukuran pakaian kantor dengan badan ibu hamil yang semakin membesar juga perlu diperhatikan. Apabila perut ibu hamil sudah semakin membesar dan berat badan ibu hamil juga semakin bertambah, maka disarankan agar ibu hamil membeli baju kantor baru yang berukuran lebih besar.

Sumber : Babycentre.com

(vna)