Jangan Lupa Minum Kopi
Bagi pecinta kopi, melewatkan kopi di pagi hari rasanya kehidupan tidak berenergi. Kopi minuman jutaan orang di dunia, bukan berarti tidak ada manfaatnya. Tiga cangkir kopi sehari mampu memberikan manfaat, kecuali bagi orang dengan tekanan darah tinggi, gangguan tiroid atau penderita gangguan kecemasan. Loren Wissner Greene, MD, dari New York University School of Medicine memaparkan manfaat lain minum kopi:
-
Membantu melawan penyakit. Kafein dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang menyebabkan Parkinson, demensia, dan Alzheimer. Antioksidan dalam kopi dapat membantu mencegah penyakit liver.
-
Meningkatkan kekuatan otak. Secangkir kopi dapat membuat pikiran awas dan waspada. Jika misalnya kopi terlalu membuat gelisah, bisa mencari kopi yang rendah kafein atau diminum bersamaan dengan waktu sarapan. Hindari konsumsi minum berkafein empat jam sebelum tidur.
-
Membantu menurunkan berat badan. Kafein dalam kopi dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran lemak, yang membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas. Kopi hitam merupakan salah satu pilihan minuman rendah kalori.
Sumber : health.com
(ast/bt)
About The Author
