Cara mengurangi kebotakan pada wanita

Rambut adalah mahkota nya para wanita. Rambut merupakan salahsatu bagian yang memikat dari seorang wanita. Banyak wanita yang cemas jika rambutnya rontok dan mengalami penipisan hingga kebotakan. Di Amerika saja, tercatat kurang lebih 30 juta lebih wanita menderita kerontokan rambut. Kerontokan rambut pada wanita bukan karena faktor genetika atau keturunan. Hadirnya toksin serta penggunaan obat-obatan tertentu (beta blocker, anti depresan, pil KB) menjadi penyebab terjadinya kerontokan rambut.

Umumnya dokter enggan untuk memberikan informasi perihal penyebab tersebut. Obat yang biasanya mereka resepkan berupa Minoxidil (nama merk Rogaine) yang digunakan konsisten selama 6 sampai 12 bulan. Meski mempunyai efek dapat menghitamkan rambut, namun sbuah study mengungkapkan bahwa ketika minoxidil dicobakan pada hewan percobaan dapat menyebabkan serangan jantung dan lesi pada jantung. Finasteride(nama merek Propecia) juga sering diresepkan namun sayangnya obat ini belum mendapat persetujuan FDA. Efek sampingnya dapat menyebabkan cacat lahir, karena itu biasanyadiberikan kepada wanitapasca–menopause, selain itu juga dapat menyebabkanpusing, mual, hipertensidanfrigiditasseksual. Penyebab kerontokan juga dapat terjadi karena hipotiroid atau kekurangan zat besi.

Sebenarnya, apa yang dapat dilakukan para wanita untuk mengurangi kerontokan rambut?

1. Perawatan utama. Jauhkan diri dari jenis obat antidepresan, pil KB serta beta blocker. Jika memang mengkonsumsi obat anti-depresan, lakukan konsultasi lebih mendalam dengan dokter jika mengalami rontok rambut yang parah.

2. Hindari stress ekstrim.

3. Atasi masalah sampai ke akarnya, bukan di gejala saja. Jika memang terkena hipotiroid, tuntaskan dengan terapi. Begitu juga jika memang kekurangan zat besi. Kerontokan rambut juga dapat dialami oleh para vegetarian yang kekurangan zat besi.

4. Suplementasi. Secara umum, makanan yang mengandung vitamin E dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Begitu juga dengan teh hijau. Ada beberapa suplemen lain yang bisa membantu yaitu :

• Saw palmetto untuk menyeimbangkan hormon

• Minyak biji labumerangsangpertumbuhan rambut, membantu memblokirdihidrotestosterondalamliver yang menjadi penyebab utamarambut rontok.

• Vitamin Edigunakan untuk memperkuatrambut danmenghentikanpenipisan rambut. Makanan sumbervitaminEtermasuk almonddanhazelnut.\

• Teh hijaupenuh dengannutrisidansangat bagus untukkesehatan. Dipercaya dapat membantumencegah rambutmenipisyang berhubungan denganpenuaan karena kadar estrogen yang semakin berkurang.

• Zinc/sengsangat pentinguntuk pertumbuhanrambut normal. Menebalkanrambut, meningkatkan kecepatanpertumbuhannyadan mencegahrambut rontok. Sengterbaik digunakanoleh tubuhketika adatembagayang cukup, sehinggaklorofilharus digunakansebagai suplementembagayang aman. Zinctidak harus diminumpada saat perut kosong.

• Kekurangan zat besimenyebabkan rambut rontok. Cara paling amanuntuk meningkatkanzat besi yaitu dengan mengonsumsidaging sapi.

Sumber : Healthwyze

(ast/bt)