Solusi Alami Untuk Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan gangguan paling sering dan umum dirasakan oleh hampir semua orang, dari yang bersifat ringan, sedang hingga berat. Produsen obat dari berbagai farmasi umumnya menyediakan berbagai kategori obat yang meliputi analgesic narkotika, relaxers otot, anti-depresan dan obat-obatan neuroleptik.

Namun yang paling umum diresepkan adalah anti-inflamasi nonsteroid seperti ibuprofen, aspirin dan naprosyn atau acetaminophen.

Saking umumnya sakit kepala, penderita pada umumnya menggunakan obat bebas yang banyak tersedia di warung tanpa mempertimbangkan terapi ala
mi sebagai bentuk terapi alternative.

Berikut terdapat enam solusi alami untuk membantu meredakan sakit kepala yaitu :

1. Air perasan jeruk nipis (air suam-suam kuku)

Merupakan minuman detoksifikasi dan disarankan untuk dikonsumsi setiap pagi hari atau ketika saat sakit kepala melanda.

2. Teh Jahe

Jahe merangsang sirkulasi dan me
miliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Selain itu jahe memiliki efek yang menguntungkan sebagai analgesic sehingga mampu mengurangi sakit kepala

3. Susu Almond

Almond mengandung magnesium dan mineral lain yang dapat meringankan sakit kepala dan mingrain, serta salisin yang mengkonversi ke asam salisilat (bahan aktif dan utama dalam aspirin)

4. Minyak Ikan

Mengandung omega-3 asam lemak y
ang mengurangi tekanan dalam pembuluh darah dan mengurnagi kemungkinan thrombus.

5. Teh Herbal

Teh yang dibuat dengan kombinasi chamomile, serai, passion flower, lavender memberikan efek menenangkan dan efektif dalam mengurangi sakit kepala. Begitu juga deng
an teh peppermint bekerja untuk melemaskan otot-otot dan saraf sehingga membantu meredakan sakit kepala.

6. Just Tomat

Mengandung gula alami dan tingkat vitamin dan mineral yang dapat meringankan sakit kepala, terutama sakit kepala dalam dalam kondisi mabuk.

Sumber : Naturalnews

(bt)