Vitamin B6 Untuk Mengatasi Morning Sickness

Rasa mual saat kehamilan (morning sickness) lazim terjadi di 80% kehamilan. Salah satu penyebab rasa mual adalah peningkatan sekresi progesteron yang menyebabkan melonggarnya otot-otot perut dan penurunan laju pergerakan usus. Hal tersebut menyebabkan konsentrasi asam lambung yang lebih tinggi sehingga memicu mual dan muntah.

Obat tradisional seperti jahe atau lemon dapat membantu mengurangi mual. Selain itu, vitamin B6 juga dikenal mampu mengendalikan morning sickness. Vitamin B6 dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan beberapa fungsi metabolisme dasar. B6 juga penting bagi pembentukan neurotransmiter, sel darah merah baru, antibodi dll.

Oleh karena itu, vitamin B6 sering diresepkan selama kehamilan untuk meningkatkan sistem saraf janin yang sedang tumbuh. Dosis yang diresepkan adalah 2 miligram per hari. Selain itu, vitamin B6 bisa membantu menekan rasa mual akibat morning sickness. Namun, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi suplemen vitamin B6.

Selain dari suplemen, vitamin B6 juga bisa diperoleh dari berbagai makanan. Kacang-kacangan merupakan salah satu makanan yang kaya akan vitamin B6. Sumber lain meliputi daging, ikan, dan telur. Sebelum menganjurkan dosis yang harus dikonsumsi, dokter akan memeriksa kondisi fisik dan periode atau fase kehamilan terlebih dahulu.

Dokter mungkin juga akan menganjurkan untuk mengkombinasikan asupan vitamin B6 dari makanan dan suplemen. Vitamin B6 untuk meringankan morning sickness bisa diberikan hingga sekitar 100 miligram. Penggunaan yang berlebih bisa mengakibatkan mati rasa dan berpotensi membahayakan janin.

Sumber : amazine

(rsh/bt)