Omega 3 Salah Satu Faktor yang Mempengaruhi Perilaku Positif Pada Remaja

Perkembangan dan perilaku remaja merupakan masa sulit bagi kedua orang tua. Masa remaja adalah masa pencarian identitas atas perubahan dari anak-anak menjadi dewasa sehingga. Perilaku pada masa remaja seringkali di luar logika.

Kenakalan remaja disebabkan oleh berbagai faktor seperti lingkungan bahkan faktor makanan. Makanan mengambil peran yang cukup besar terhadap perilaku remaja. Hal ini dibuktikkan dalam sebuah studi terbaru yang mengungkapkan bahwa mengkonsumsi omega 3 dapat merubah prilaku remaja menjadi lebih baik dibandingkan dengan remaja yang mengkonsumsi makanan fastfood.

Sebuah studi terbaru oleh University of Oxford menunjukkan remaja yang diberikan suplemen omega 3 selama tiga bulan memberikan efek prilaku yang positif pada remaja. Temuan ini merupakan penelitian pertama yang menunjukkan dengan jelas bahwa suplemen oral dapat meningkatkan perilaku pada anak-anak yang sehat.

Dua kelompok remaja dimonitoring selama 12 minggu, kelompok pertama diberikan suplemen omega 3 sedangkan kelompok lainnya diberikan makanan seperti biasa. Temuan yang dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition ini menyatakan bahwa pada kelompok remaja yang di berikan supleme 3 menunjukkan adanya perilaku positif.

Omega 3 merupakan asam lemak yang penting untuk membangun koneksi antara sel-sel otak, yang mempengaruhi perilaku . Sayangnya tubuh tidak dapat memproduksi omega 3 sehingga perlu mendapatkannya dari makanan.

Studi sebelumnya juga menyebutkan bahwa kekurangan omega 3 menurunkan kimia otak pada periode kritis neuro sehingga menyebabkan agresi. Bahkan sebuah studi dalam jurnal Expert Ulasan Neurotherapeutics pada 2013 berani menyimpulkan bahwa pemberian suplemen multi-nutrisi bisa membantu mengobati perilaku anti-sosial dan gejala kejiwaan lainnya.

Sumber : Dailymail

(rsh/bt)