6 Minuman Menyegarkan yang Bukan Kopi
Ketika tubuh mulai jenuh dengan setumpuk pekerjaan dan membutuhkan waktu untuk break, umumnya minuman kopi menjadi pilihan yang ideal. Meski kopi memberikan banyak manfaat, sayangnya tak semua orang bisa menerima kopi dan menimbulkan mules, kecemasan, sakit perut, dan jantung berdebar.
Nah….buat kamu yang tidak bisa menerima kopi, cobalah beberapa alternative minuman ini :
- Matcha teh hijau.
Matcha atau teh hijau biasanya sudah tersedia dalam bentuk bubuk dan tinggal diseduh dengan air panas. Kafeinnya dapat saja setara dengan kopi, tapi karena mengandung asam amino L-theanine menyebabkan rasa lebih tenang dan meningkatkan energi. Selain itu, matcha juga mengandung antioksidan polifenol.
- Jus Wheatgrass (rumput gandum). Tinggi akan antioksidan konsetrat seperti vitamin A, C, dan E serta zat besi, kalsium, magnesium dan asam amino. Selain itu juga bermanfaat positif untuk membantu meredakan rheumatoid arthritis, kolitis ulserativa, diabetes, obesitas dan stres oksidatif.
- Teh ginseng.
Panax ginseng memberikan energi dan meningkatkan kinerja mental dalam pemikiran abstrak dan matematika, juga mengurangi resiko pilek dan flu berat. Para pecinta kopi, umumnya juga menyukai teh ginseng karena rasa pahitnya menggoda.
- Jus delima.
Mengandung antioksidan yang meningkatkan energi, pemulihan kekuatan otot dan kognitif. Bisa ditambahkan dengan minuman soda jika memang tidak terlalu suka delima.
- Teh yerba mate.
Minuman populer di amerika dari yerba. Mengandung kafein, membantu menurunkan LDL, mengontrol gula darah bagi penderita diabetes dan membantu menurunkan berat badan.
- Air puith.
Kekurangan air dapat menurunkan energi, menurunkan tingkat kecerdasan. Sehingga berhidrasilah setiap hari.
Sumber : health.com
(ast/bt)
About The Author
