You Are Here: Home » Warta Sehat » Kesehatan Ibu & Anak » 3 Cara Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil

3 Cara Mencegah Anemia Pada Ibu Hamil

Anemia-Pada-Ibu-HamilSetiap kehamilan para ibu berbeda kondisi kesehatannya. Salahsatu resiko kesehatan yang umum melanda ibu hamil (bumil) adalah anemia, yaitu sebuah kondisi tidak sehatnya sel darah merah membawa oksigen ke jaringan tubuh bayi/janin. Hal ini dapat membahayakan kondisi bayi. Banyak konsumsi zat besi tanpa arahan ahli kesehatan juga bukan hal baik. Tes darah dilakukan untuk mengetahui apakah bumil menderita anemia atau tidak.

Anemia defisiensi besi dapat menyebabkan berat badan bayi lahir rendah, kelahiran prematur, dan kematian perinatal, atau bahkan peningkatan risiko kematian bagi ibu dan bayi. Dalam dunia medis, ada lebih dari 400 jenis anemia dengan berbagai penyebab. Selama kehamilan, tubuh bekerja lebih keras untuk memberikan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan bayi. Volume darah meningkat 30 sampai 50 persen. Peningkatan darah ini berarti bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak asam folat dan zat besi.

Anemia ringan adalah umum bagi banyak wanita selama kehamilan. Tapi itu bisa menjadi masalah serius yang memerlukan pengobatan. Ketika tubuh Anda kekurangan sel darah merah untuk pergerakan oksigen ke seluruh tubuh, itu memiliki dampak pada organ dan fungsi tubuh.

Bagaimana cara mencegahnya?

  1. Vitamin pre-natal. Minum vitamin yang mengandung asam folat dan zat besi saat masa kehamilan.

  2. Suplementasi zat besi. Dapat diminum selama pre natal yang dibutuhkan sekitar 27mg/hari. Makanan atau suplemen terlalu tinggi kalsium, minuman berkafein misalnya kopi atau teh, produk susu dan kuning telur yang dapat mengurangi penyerapan zat besi. Begitu juga dengan antasida. Sebaiknya konsumsi supplement yang mengandung zat besi dua jam sebelum atau empat jam setelah minum antasid.

  3. Nutrisi yang tepat. Makanlah sumber zat besi misalnya daging unggas, ikan, daging merah rendah lemak jenuh, polong-;polongan, biji-bijian, sayuran hijau gelap, telur, sereal fortifikasi. Pangan hewani merupakan sumber zat besi yang paling mudah diserap. Jika zat besi berasal dari sumber nabati, lengkapi mereka dengan makanan yang tinggi vitamin C, seperti jus tomat atau jeruk yang akan membantu penyerapan. Dalam kasus terburuk, dimana suplemen zat besi umumnya tidak dapat membantu, maka suplementasi intravena besi atau transfusi darah perlu dilakukan.

Kenapa bumil bisa mengalami anemia?

Hal ini terjadi misalnya kehamilan yang berjarak sangat dekat dengan sebelumnya, tidak cukup konsumsi zat besi, muntah terus menerus selama ngidam/morning sickness, mengalami menstruasi berlebihan sebelum masa kehamilan.

Pada kasus ringan, anemia seperti tidak memiliki gejala. Namun pada kasus berat, gejala yang bisa diketahui adalah lelah dan lemah berlebihan, pucat, sesak nafas, jantung berdebar kencang, nyeri dada, pusing, tangan kaki dingin dan pica (keinginan makan yang jorok, misalnya tanah, kotoran, tepung jagung dsbnya).

Selama kehamilan, rajin-rajinlah memeriksakan darah agar tidak terjadi anemia dan jangan lupa pergi ke dokter untuk pemeriksaan kehamilan.

Sumber : healthline

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety inodnesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top