3 Cangkir Teh Hitam Sehari Mengurangi Risiko Diabetes

Teh adalah minuman yang sangat digemari oleh semua orang, baik anak-anak, orang dewasa, sampai yang orang tua. Selain rasa yang nikmat, teh mempunyai manfaat kesehatan. Tidak hanya untuk membantu menurunkan berat badan saja, ternyata teh bisa membantu mengurangi risiko diabetes. Sebuah penelitian mengungkapan bahwa minum tiga cangkir teh sehari dapat mengurangi risiko diabetes.

Penelitian AS yang dipimpin oleh Lisa Striegel dari Framingham State University menganalisa daun teh hitam setelah direndam dalam air panas. Penelitian menunjukkan teh hitam memiliki efek penurun glukosa yang dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2. Para ahli mengatakan temuan ini menunjukkan sekitar tiga cangkir sehari dapat membantu tubuh mengontrol kadar gula darah lebih efektif.

Penelitian ilmuwan AS dan Jepang menyelidiki ekstrak teh hitam di laboratorium. Mereka menemukan bahwa bahan alami dalam teh hitam dapat menyebabkan penurunan gula darah. Teh diekstraksi untuk mengambil sejumlah polifenol – antioksidan yang dapat memblokir enzim mengubah karbohidrat menjadi glukosa.

Hal ini menunjukkan bahwa ekstrak teh hitam dapat menurunkan kadar glukosa yang terkait dengan enzim pencernaan, kata sebuah laporan di Frontiers of Nutrition.

Cara terbaik untuk mengatasi diabetes adalah makan dengan 3J, tepat jadwal, tepat jenis dan tepat jumlah. Selain itu dibantu dengan makanan yang bervariasi, seimbang, termasuk banyak buah dan sayuran serta minum teh hitam 3 cangkir sehari. “

Sumber : Dailymail

(rsh/bt)