Permen Karet “Bebas Gula” Penyebab Sakit Perut?

Permen Karet umumnya di sukai oleh anak-anak usia sekolah hingga dewasa. Bahkan kini tersedia permen karet dengan lebel “Bebas Gula” menjadikan konsumen merasa aman.

Namun apakah Anda sadar jika terlalu sering mengunyah permen karet “Bebas Gula” dapat menyebabkan sakit perut? Setidaknya terdapat 2 alasan utama :

Pertama, saat mengunyah permen karet tanpa disadari akan banyak udara yang ikut tertelan sehingga dapat menyebabkan kembung.

Kedua, Permen Karet Bebas Gula umumnya menggunakan gula alcohol. Gula ini merupakan bentuk karbohidrat yang sering digunakan dalam produk permen karet. Gula jenis ini tidak seluruhnya diserap oleh tubuh, mengandung sedikit kalori dan tidak menyebabkan peningkatan gula darah karena insulin hanya menganggap sebagai gula biasa. Selain itu juga aman untuk kesehatan gigi karena tidak menyebabkan pertumbuhan bakteri pada mulut. Bahkan jenis gula alcohol seperti xylitol mampu menghambat bakteri mulut.

Namun yang perlu diperhatikan bahwa gula jenis ini tidak mudah di cerna oleh tubuh. Semakin banyak permen karet yang dikonsumsi semakin sulit tubuh untuk mencerna, meski hal ini juga di pegaruhi oleh jenis gula alcohol yang digunakan.

Beberapa jenis gula alcohol bisa masuk ke dalam aliran darah, tetapi sebagian besar menuju usus untuk diserap.

Di dalam saluran usus, gula alkohol akan bertemu dengan bakteri yang memfermentasi dan melepaskan gas, sehingga menyebabkan kembung, kram, nyeri dan atau diare. Sama halnya dengan penderita laktosa intoleran.

Cara mudah untuk mengenali gula alcohol dalam sebuah produk permen karet yaitu dengan mencari kandungan dalam tabel dengan kata akhiran “ol” meski tidak semua gula alcohol menggunakan akhiran tersebut. Beberapa jenis diantaranya yaitu :xylitol, manitol, sorbitol, maltitol dan eritritol.

Selain terdapat di dalam permen karet, penggunaan gula alcohol juga di temukan pada permen lainnya, makanan penutup, cokelat, makanan rendah kalori dan makanan kemasan lainnya.

Terkdang juga ditemukan dalam obat kumur, pasta gigi dan multivitamin, meski tidak dalam jumlah yang tinggi sehingga tidak menyebabkan masalah.

Meski banyak factor yang dapat menyebabkan sakit perut namun tidak ada salahnya jika menghindari makanan atau minuman yang mengandung gula alcohol. Tidak ada ruginya bukan?

Sumber : Natural News

(bt)