Madu Alami dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

Madu sudah banyak diketahui memiliki manfaat. Madu murni nan alami mengandung nutrisi dan enzim yang sedari dulu dimanfaatkan sebagai obat. Banyak madu dijual dipasaran, tapi pastikan madu dalam bentuk alami (tidak diproses) dan asli. Manfaat madu alami ini antara lain:

1. Kaya antioksidan yang disebut senyawa fenolik. Beberapa jenis madu memiliki banyak antioksidan layaknya buah-buahan dan sayuran. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas menyumbang proses penuaan dan juga perkembangan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa polifenol dalam madu dapat memainkan peran dalam mencegah penyakit jantung.

2. Zat antibakteri dan anti jamur. Madu alami mampu berfungsi sebagai pembunuh bakteri dan jamur karena secara alami mengandung zat antiseptik hidrogen peroksida. Beberapa rumah sakit di Eropa telah menggunakan madu Manuka untuk melawan methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), jenis infeksi bakteri Staphilococcus yang menjadi resisten terhadap antibiotik. Namun yang perlu diperhatikan adalah ffektivitas madu sebagai antibakteri atau antijamur tergantung pada jenis madu itu sendiri.

3. Menyembuhkan Luka. Madu Manuka juga digunakan dalam dunia medis untuk mengobati luka karena mampu berperan sebagai pembunuh kuman yang efektif. Peneliti percaya karena memiliki sifat antibakteri tambahan selain hidrogen peroksida alami. Studi menunjukkan bahwa madu Manuka dapat meningkatkan waktu penyembuhan dan mengurangi infeksi pada luka. Namun, madu yang digunakan haruslah steril dan aman.

4. Mengandung fitonutrien. Fitonutrien adalah senyawa yang ditemukan pada tumbuhan yang membantu melindungi tanaman dari bahaya, misalnya dari radiasi UV matahari. Fitonutrien menyediakan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi, yang membantu menjaga kesehatan. Karena madu terbuat dari tumbuhan, juga memiliki fitonutrien.

5. Mengatasi masalah pencernaan. Madu kadang-kadang digunakan untuk mengobati masalah pencernaan seperti diare. Namun, itu terbukti efektif sebagai pengobatan untuk Helicobacter pylori (H. pylori), penyebab umum dari tukak lambung . Minum 1-2 sendok teh pada saat perut kosong baik untuk menenangkan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.

6. Menenangkan tenggorokan. Madu dianggap sebagai obat sakit tenggorokan sejak dulu. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalam teh panas dengan lemon. Madu juga bekerja sebagai penekan batuk. Penelitian menunjukkan bahwa madu seefektif dekstrometorfan, obat batuk umum dalam mengobati batuk. Minum madu langsung 1-2 sendok teh.

Sayangnya madu mempunyai keterbatasan, yaitu tidak cocok dikonsumsi untuk bayi usia dibawah satu tahun, apalagi madu alami yang dapat menyebabkan gejala botulism (seperti keracunan makanan, mual, muntah, demam) pada bayi. Maka sebaiknya dihindari.

Sumber : healthline.com

(ast/bt)