Gummies… Lucu, Manis, Kecil Namun Bermanfaat Bagi Kesehatan Anda!!!

Mengkonsumsi suplemen multivitamin mungkin bukan aktivitas yang menarik dalam keseharian anda, beralih ke berbagai gummy bisa menjadi sebuah alternatif. Vitamin gummy adalah nutrisi dan suplemen multivitamin yang bertekstur kenyal dengan rasa buah, dan lebih enak rasanya dari pada suplemen multivitamin berbentuk obat. Seperti halnya semua multivitamin, gummy belum tentu cocok untuk semua orang, jadi pastikan kebutuhan nutrisi tambahan yang diperlukan. Menurut Mayo Clinic, banyak orang mengkonsumsi multivitamin atau vitamin tunggal dan suplemen mineral ketika mereka tidak membutuhkannya, yang mungkin dapat berdampak buruk pada tubuh mereka.

Biasanya, orang yang diet dan makan dengan seimbang mendapatkan cukup nutrisi melalui makanan, dan tidak perlu mengkonsumsi vitamin tambahan. Nutrisi dari makanan utuh umumnya memiliki tingkat bioavailabilitas tinggi, yang berarti tubuh menyerap mereka lebih baik dari pada mengkonsumsi suplemen. Cara terbaik untuk tetap bergizi baik adalah dengan mengonsumsi banyak buah-buahan dan sayuran hijau bersama dengan biji-bijian.

Jika anda diet ketat atau tidak memiliki kesempatan untuk makan makanan seimbang, mengkonsumsi vitamin atau suplemen dapat membantu anda mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh. Atau sebaiknya mengkonsumsi vitamin atau suplemen mengikuti saran dokter.

Jika anda memutuskan untuk mengkonsumsi gummy, baca label kemasan untuk memastikan nutrisi yang didapatkan. Sementara untuk kandungan kalsium, anda jangan mengandalkan dari suplemen multivitamin saja, karena tidak ada suplemen multivitamin yang mengandung banyak mineral kalsium, sementara kandungan yang banyak dalam suplemen multivitamin adalah vitamin. Ini juga penting untuk memilih produk yang berkualitas, mengingat FDA tidak mengatur suplemen.

Perlu diingat bahwa tidak semua orang harus minum suplemen multivitamin, tetapi bagi mereka yang membutuhkannya gummy mungkin menjadi pilihan yang lebih menarik.

Sumber : fitday

(dny/vie)