7 Alasan Kenapa Anda Harus Mulai Minum Lemon Water

Sebelum memulai aktivitas pagi, sebagian besar orang terlebih dahulu menikmati secangkir minuman manis hangat seperti kopi, teh atau susu. Tak lengkap rasanya bila meninggalkan rutinitas tersebut. Namun pernahkah anda berpikir untuk menikmati secangkir air perasan jeruk lemon hangat sebelum beraktivitas? Meski asem dari segi rasa, namun lemon mempunyai manfaat yang tidak bisa diremehkan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jeruk lemon :

1. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

   Lemon tinggi akan vitamin C, sebagai unsur antioksidan vitamin C dikenal dan berperan dalam.

2. Bersifat alkalin

   Meskipun asam dari segi rasa, namun lemon meupakan salah satu makanan paling alkalin. Lemon mengandung askorbat dan asam sitrat yang mudah dimetabolisme oleh tubuh kandungan mineral lemon dapat membantu.

3. Membantu pencernaan

   Lemon tinggi akan vitamin C yang mampu melawan bakteri heli cobacter pylori penyebab tukak lambung.

4. Kesehatan Kulit

   Sebagai antioksidan yang mampu melawan kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas seperti bintik hitam dan penuaan dini.

5. Mempercepat penyembuhan

   Asam askorbat pada lemon membantu mempercepat proses penyembuhan luka, juga sebagai nutrisi penting dalam pemeliharaan jaringan ikat, tulang dan tulang rawan yang sehat. Selain itu penting dalam pemeliharaan kesehatan, pemulihan stress dan cedera.

6. Detoksifikasi

   Memulai pagi dengan satu gelas air hangat setiap hari mampu merangsang pencernaan dan membersihkan tubuh dari racun yang mungkin telah menetap disaluran pencernaan.

7. Meningkatkan energi

   Jus lemon meningkatkan energi tubuh dengan melancarkan kerja saluran pencernaan dan membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Bahkan aroma lemon mungkin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

Sumber : fitnea

(rsh/bt)