6 Cara Jitu Membuat Kulit seperti Bayi Lagi….

Posted by: admin Posted date: December 23, 2012 In: Umum | comment : 0

6 Cara Jitu Membuat Kulit Seperti Bayi Lagi

Membuat kulit menjadi lebih lembut secara sederhana dapat dilakukan dengan mengubah pola hidup yang baik. Hasilnya tidak hanya kulit saja yang sehat tetapi akan berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Berikut adalah tips sederhana untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik :

Minum banyak air, untuk menghindari dehidrasi yang dapat membuat kulit Anda tampak kering dan bersisik sehingga lebih rentan terjadi keriput. Hindari minuman berkafein yang dapat menyebabkan diuretik ringan. Indikator sederhana yang dapat digunakan untuk menentukan tingkat dehidrasi ialah, bibir terasa kering dan warna urin yang lebih pekat. Jumlah cairan yang Anda butuhkan dalam sehari tergantung pada tingkat aktivitas, seperti seberapa banyak berkeringat, adanya demam dan faktor lainnya.
Berhenti merokok, ada lebih dari 4.000 bahan kimia dalam rokok yang memicu perusakan kolagen dan elastin. Kedua substansi ini merupakan serat jaringan yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. Merokok atau bahkan berada di sekitar perokok dapat menurunkan pertahanan kulit terhadap radikal bebas dari asap rokok sehingga menyebabkan kulit menjadi lebih cepat kendur dan garis halus keriput pun mulai nampak.
Makan makanan bergizi seimbang, tinggi protein, cukup vitamin dan mineral, konsumsi asam lemak omega-3 dan minyak esensial lainnya untuk memperbaiki kerusakan kulit sampai ke tingkat sel.
Berolahraga secara teratur, olahraga memiliki banyak manfaat, mampu mengurangi stres, peregangan untuk otot, meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengontrol berat badan.
Gunakan krim pelembab berkualitas, melembabkan kulit Anda dengan krim pelembab khusus kulit setidaknya 2 kali sehari dengan menggunakan produk yang berkualitas. Cuci wajah Anda sebelum menggunakan pelembab untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat membuat kulit Anda terlihat kusam..
Hindari sinar matahari saat keluar rumah, pastikan Anda menggunakan pelembab dengan SPF 30 atau lebih tinggi guna melindungi kulit Anda dari sengatan matahari yang berlebihan.