5 Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Kulit

Kulit sehat merupakan dambaan semua orang terutama kaum hawa, banyak cara dilakukan untuk mendapatkan kulit mulus bebas jerawat dan cerah mulai dengan perawatan kecantikan sampai menggunakan produk kimia yang berbahaya. Namun sebenernya ada langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit anda

1. Batasi paparan sinar matahari

Sinar matahari memang mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh namun jika sinar matahari sudah jatuh pada pukul 10.00 – 15.00 maka wajib dihindari karena beresiko merusak kulit mulai dari munculnya flek-flek, keriput, sampai kanker kulit. Menggunakan produk tabir surya bisa dipakai bila anda berada diluar ruangan dalam waktu cukup lama.

2. Menjaga kulit terhidrasi

Menjaga kelembaban kulit adalah hal penting untuk perlindungan kulit . Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat mempertahankan kelenturan dan mencegah kulit pecah-pecah atau bersisik serta kulit terkelupas. Mengkonsumsi air putih yang cukup adalah salah satu cara menjaga kelembabapan kulit selain itu gunakan krim pelembab atau lotion yang tepat untuk jenis kulit Anda dan gunakan secara tepat yaitu setelah mandi atau sebelum tidur. Hindari produk yang mengandung sodium lauryl sulfate, karena bahan tersebut dapat menghilangkan kelembaban alami yang dibutuhkan oleh kulit.

3. Perhatikan Kebersihan Kulit

Jangan terlalu sering menyetuh kulit dengan tangan karena akan rawan dengan bakteri sehingga dapat menimbulkan jerawat. Jangan berbagi barang pribadi seperti lipbalm ataupun bedak.

4. Gunakan Perawatan Kulit yang Lembut

Mencuci wajah adalah hal yang penting untuk menghilangkan kotoran, minyak, kuman dan sel-sel mati, namun mencuci dengan cara menggosok terlalu berlebihan dapat menimbulkan iritasi yang dapat membuat kulit pecah-pecah. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik anda harus mencuci wajah 2 kali sehari dengan pembersih yang ringan, pijat lembut dengan gerakan melingkar, bilas sampai bersih, lap dengan kain lembut sampai kering lalu gunakan pelembab.

5. Perhatikan kulit anda

Perhatikan bintik aneh, tahi lalat, dan pertumbuhan pada kulit Anda, dan berkonsultasi dengan dokter jika Anda melihat perubahan apapun. Misalnya, perubahan tahi lalat bisa mengindikasikan kanker kulit potensial. Pastikan untuk mengobati luka yang mungkin terjadi untukmencegah infeksi. Kondisi kulit lainnya yang patut dikunjungi dokter kulit termasuk sering jerawat, kulit kering meradang atau terjadi iritasi, dan ruam kulit dan iritasi yang tidak kunjung sembuh, karena ini bisa menjadi salah satu tanda dari banyak jenis dermatitis atau peradangan kulit

Sumber : Everydayhealth

(erl/bt)