Rajin Minum Teh 3x Sehari Meningkatkan Kesehatan Tulang

Teh mempunyai manfaat yang banyak bagi kesehatan. Salah satu manfaat teh adalah sebagai antioksidan. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa teh dapat menurunkan risiko patah tulang sebesar 30%.

Para peneliti dari Flinders University, Australia Selatan, melakukan penelitian kepada 1.200 wanita tua selama sepuluh tahun. Peneliti secara teratur menanyai tentang diet dengan penekanan khusus pada berapa banyak teh yang mereka minum.

Hasil penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang minum tiga cangkir teh sehari mengalami penurunan risiko patah tulang sebesar 30% dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah mengkonsumsi teh.

Diperkirakan bahwa bahan kimia tanaman yang disebut flavonoid memperkuat tulang dengan mempercepat pembangunan sel-sel tulang baru sementara memperlambat erosi yang sudah ada.

Flavonoid juga baik untuk kesehatan jantung dan jantung sehat juga baik untuk tulang.

Kopi juga mengandung flavonoid, namun, teh adalah sumber terbaik dari flavonoid menurut the American Journal of Clinical Nutrition reports.

Konsumsi tiga atau lebih cangkir teh setiap hari adalah kegiatan yang menyenangkan dan sesuai dengan temuan dari studi ini membantu untuk menjaga kesehatan tulang para wanita usia lanjut.”

Sumber : Dailymail

(rsh/bt)