Konsumsi 1-2 Cangkir Kopi Dalam Sehari Mencegah Kerusakan Kognitif Ringan

Kopi sering mendapat reputasi buruk karena kandungan alami kafeinnya. Namun dalam berbagai penelitian menunjukkan bahwa kafein mempunyai manfaat positif yaitu mampu mencegah kerusakan kognitif ringan pada otak. Meski demikian terlalu banyak konsumsi kopi, seseorang akan memiliki risiko dua kali lipat terhadap penurunan daya ingat.

Kopi lebih dari sekedar minuman menyenangkan. Dengan mengatur jumlah kopi yang sesuai dibutuhkan oleh tubuh, maka kopi bermanfaat sebagai pelindung otak. Kopi organik juga telah digunakan dalam penyembuhan kanker dengan merangsang aliran empedu dan detoksifikasi hati.

Dalam hal ini kopi mampu mencegah penurunan kognitif di usia tua. Dalam studi tersebut, 1.445 orang lanjut usia berusia antara 65 dan 84 diberikan pertanyaan tentang kesehatan dan tentang kebiasaan konsumsi kopi. Para peneliti menemukan korelasi yang menarik: mereka yang minum satu atau dua cangkir kopi setiap hari mepunyai risiko lebih rendah terhadap kerusakan kognitif ringan. Peserta yang tidak minum kopi justru berkemungkinan memiliki prekursor untuk demensia dan Alzheimer. Para peneliti menegaskan bahwa kafein dalam kopi meningkatkan kewaspadaan dan perhatian seseorang, mengaktifkan otak dan mencegah penurunan daya ingat.

Anehnya, manfaat positif kopi hilang bagi mereka yang menaikkan asupan kopi selama studi. Studi ini menunjukkan bahwa asupan kopi yang lebih banyak benar-benar memberi hasil negatif, dua kali lipat risiko mengembangkan kerusakan kognitif ringan dibandingkan dengan mereka yang mengurangi asupan kopi mereka menjadi kurang dari satu cangkir per hari. Keseimbangan adalah kuncinya.

Sumber : Natural News

(rsh/bt)