Makanan Tinggi Lemak Jenuh Dapat Menurunkan Kualitas Sperma Pria

Jika Anda seorang laki-laki dan sedang mendambakan keturunan…hati-hati terhadap jenis makanan yang satu ini. Pasalnya, studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa laki-laki yang mengkonsumsi lemak jenuh dalam jumlah yang tinggi memiliki konsentrasi sperma dan jumlah sperma 40 persen lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang memiliki asupan rendah lemak jenuh. Rendahnya konsentrasi dan jumlah sperma pada pria mempengaruhi kesuburan seorang pria.

Untuk penelitian ini, Tina K Jensen dari Rigshospitalet’s Department of Growth and Reproduction, Denmark dan rekannya menganalisis data asupan lemak dari makanan dan kualitas sperma dari 701 pria muda di Denmark pada populasi umum yang diperiksa antara tahun 2008 dan 2010 untuk menentukan apakah mereka memenuhi syarat untuk dinas militer.

Studi ini menemukan hubungan dosis-respons antara asupan lemak jenuh dan kualitas sperma dalam hal konsentrasi sperma dan jumlah sperma total. Artinya, asupan lebih tinggi dikaitkan dengan konsentrasi sperma lebih rendah dari jumlah sperma total. Secara khusus, pria dengan asupan lemak jenuh yang tinggi memiliki 38 sampai 41 persen berkurangnya konsentrasi sperma yang mengurangi jumlah sperma total, dibandingkan dengan mereka yang asupan lemak jenuhnya rendah.

Pola makan manusia dapat mempengaruhi kesuburan dan kualitas kehidupan seksual. Beberapa makanan dan suplemen makanan seperti bawang putih, vitamin C, seafood, minyak ikan, suplemen zinc, kacang atau asam amino arginine, bisa meningkatkan produksi sperma, dorongan seksual serta meningkatkan kehidupan seksual bagi seorang pria.

Source : Everyday Health

(ang/pjr)