5 Gaya Hidup yang Membuat Pria Beresiko Kanker Kolorektal

Kanker kolorektal atau biasa disebut dengan kanker kolon adalah kanker yang menyerang usus besar dan merupakan kanker terbesar ke-4 yang banyak menyebabkan kematian. Menurut WHO pada tahun 2008 sekitar 608.000 kematian disebakan oleh kanker kolon, dan kanker kolon merupakan kanker terbesar ke-3 yang paling umum terjadi pada kaum pria.

Sampai saat ini penyebab pasti kanker kolon belum diketahui namun gaya hidup erat kaitannya dengan peningkatan resiko kanker kolon. Menurut British Medical Journal dengan menjalankan pola diet saja, 80% dapat mengurangi resiko kanker kolon. Lalu gaya hidup seperti apakah yang dapat membuat pria beresiko kanker kolon…?

1. Terlalu banyak mengkonsumsi daging merah

Khususnya daging olahan seperti digoreng, dipanggang ataupun dibakar memicu terbentuknya zat karsinogen yang berisiko meningkatkan kejadian kanker terutama kanker kolon.

2. Rendahnya Konsumsi Sayuran dan Buah

Sayuran dan buah merupakan dua sejoli makanan yang dapat melindungi tubuh dari ancaman kanker kolon karena kandungan vitamin, mineral, antioksidan, fitokimia dan serat yang sangat tinggi. Kurangnya konsumsi sayur dan buah akan meningkatkan risiko kanker kolon.

3. Kurang Olahraga

Kurangnya olahraga dapat mencetuskan obesitas, penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko kanker kolon. Menjaga berat badan melalui pola makan sehat dan terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur mengurangi kemungkinan pria terkena kanker kolorektal.

4. Mengkonsumsi Alkohol

Mengkonsumsi alkohol secara rutin dapat meningkatkan resiko kanker kolon, walaupun wanita dan pria sama-sama mengkonsumsi alkohol, namun secara statistik kaum pria lebih banyak mengkonsumsi alkohol. Data di Inggris menunjukkan bahwa pria mengkonsumsi alkohol dua kali lebih banyak dibandingkan wanita. Alkohol menigkatkan resiko kanker kolon karena perannya sebagai racun dalam tubuh. Mengurangi alkohol, atau menghindari sama sekali paling bijaksana untuk secara signifikan mengurangi risiko kanker kolon.

5. Kurangnya Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin

Umumnya pria cenderung enggan melakukan pemeliharaan rutin kesehatan dibandingkan wanita. Tanpa disadari hal ini justru menempatkan pria pada risiko yang lebih besar terhadap kejadian berbagai penyakit, termasuk kanker kolorektal salah satunya.

Sumber : http://www.naturalnews.com/037514_lifestyle_choices_colorectal_cancer_men.html

(ef/bt)