Mungkin diantara kita ada yang biasa melakukan kebiasaan kecil namun buruk, misalnya gigit kuku, ketuk meja sampai berisik dsbnya. Kebiasaan itu dapat membuat diri dan orang lain kurang nyaman. Ada beberapa cara yang dapat dipraktekkan supaya kebiasa ...

Bulimia, aneroksia adalah dua istilah yang tak asing lagi karena sering disebut sebagai gangguan/kelainan makan (eating disorder). Didalam dunia medis, ternyata ada istilah lain untuk gangguan makan ini. American Psychiatri Association memperkenalkan ...

Berlama-lama di depan layar komputer atau smartphone, sepertinya sudah menjadi bagian dari kehidupan keseharian. Bangun pagi, yang pertama kali dilakukan mungkin update status di medsos atau mengecek email yang masuk. Atau sampai malam tiba, kita sib ...

Diet keto adalah diet yang membatasi jumlah karbo setiap hari (tidak lebih dari 20 gram). Namun bukan berarti tidak boleh makan buah, hanya saja perlu berhati-hati menghitung asupan karbo yang terdapat dalam buah. Setidaknya ada sekitar 6 buah yang b ...

Setiap orang pasti pernah mengalami hal tersulit dalam hidupnya. Masa yang menguras energi juga emosi. Tahukah Anda, disaat tubuh dalam kondisi tertekan, tubuh akan mengeluarkan hormon kecemasan. Akibatnya bisa saja seseorang mengambil keputusan yang ...

Menerapkan pola hidup sehat bahkan untuk menurunkan berat badan sekalipun memang susah-susah gampang. Tak sedikit yang akhirnya tidak bisa konsisten dan kembali pada kebiasaan lama. Selain niat, konsisten memang menjadi kunci dari keberhasilan diet. ...

Pernah alami infeksi mulut? Infeksi pada mulut (cold sore), ditandai adanya bintil kecil pada bibir, pecah dan berdarah. Infeksi mulut biasanya disebabkan oleh virus herpes simplex tipe 1. Berbeda dengan tipe 2 biasanya menginfeksi kelamin. Luka ini ...

Ketosis, istilah ini lebih sering terdengar pada orang yang menjalani diet/pola makan ketogenik. Diet ini berfokus pada asupan karbohidrat yang rendah, asupan protein rendah hingga sedang dan konsumsi tinggi lemak sehat. Pola diet ini menyebabkan tub ...

Untuk menurunkan berat badan, umumnya orang akan melakukan berbagai cara. Secara estetika kegemukan akan menngurangi penampilan sehingga memunculkan rasa tidak percaya diri. Namun lebih daripada itu, kegemukan juga berisiko terhadap berbagai penyakit ...

Kerja lembur/over time tidak hanya membuat tubuh lelah namun juga berisiko bagi kesehatan. Khususnya bagi perempuan yang berusia diatas 35-74 tahun. Sebuah riset mengejutkan, dikeluarkan oleh BMJ Open Diabetes Research and Care. Resiko ini meningkat ...