Otot dan Tulang Kuat sejak Dini….Perbanyaklah Asupan Vitamin D Saat Hamil

Kebutuhan akan vitamin dan mineral selama masa kehamilan memang wajib terpenuhi. Ingat…Ibu hamil harus menyediakan makanan tidak saja untuk dirinya tetapi juga bayi di dalam kandungannya. Meski semua vitamin dan mineral bermanfaat, ada sebuah riset menarik diUniversity of Southampton yang dirilis oleh dailymail mengatakan bahwa, adanya kaitan antara konsumsi vitamin D selama kehamilan dengan otot bayi yang lebih kuat.

Riset ini melibatkan 700 ibu dan anak di Inggris dan menemukan bahwa mereka (para Ibu) yang memiliki cukup vitamin D (vitamin sinar matahari) dalam darahnya memiliki anak yang mempunyai cengkeraman yang kuat pada usia ke-empat. Para ahli memperkirakan bahwa vitamin D memiliki efek pada pertumbuhan serat otot didalam rahim.

Mereka juga membuktikkan bahwa mereka yang mempunyai otot yang kuat tidak rentan jatuh dan tidak mudah mengalami kejadian patah tulang ketika ber-usia lanjut serta terhindar dari diabetes.

Nicholas Harvey , dari Southampton University, mengatakan riset yang dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endokrinologi dan Metabolisme menambahkan bukti yang menunjukkan bahwa bibit penyakit yang menggangu ketika usia lanjut nanti sebetulnya sudah ada sejak awal.
Meskipun sumber vitamin D dapat ditemukan pada minyak ikan dan makanan lain, namun tubuh sendiri mampu membuat sebagian besar vitamin D ketika kulit terkena sinar matahari. Namun untuk Negara yang mempunyai musim dingin seperti di Inggris para wanita hamil disarankan untuk mengkonsumsi suplemen harian guna mencukup kebutuhan akan vitamin D. Sekitar sepertiga dari perempuan kulit putih, 90 persen dari perempuan kulit hitam dan Asia yang tinggal di Inggris memiliki tingkat vitamin D yang rendah selama kehamilan.

Dr Harvey dan rekan peneliti Dr Rebecca menggunakan data dari studi kesehatan di Southampton untuk membandingkan kadar vitamin D ibu hamil dan perilaku anak-anak mereka yang sudah mampu menekan sensor di usia yang ke-empat.

Pentingnya vitamin D pada kehamilan digaris bawahi oleh penelitian lain ketika mereka menemukan anak-anak yang lahir dari ibu dengan tingkat vitamin D yang rendah memiliki tulang yang lemah ketika mereka dewasa. Otot juga berperan dalam mengatur hormon , sehingga otot yang lemah juga meningkatkan risiko diabetes.

Karena pentingnya vitamin D untuk pertumbuhan masa otot dan menjaga kesehatan tulang, pemerintah Inggris merekomendasikan supaya para Ibu hamil mengkonsumsi Vitamin D sepuluh mikrogram/hari.
Penelitian ini adalah salah satu dari sejumlah studi untuk kredit vitamin D yang tidak saja bermanfaat bagi kesehatan tulang, namun juga termasuk mencegah Alzheimer, menjaga kesehatan jantung dan kanker prostat serta mencegah multiple sclerosis.

(bt)