You Are Here: Home » Nutrisi & Penyakit » Vitamin B3 Dapat Mengurangi Risiko Kanker Kulit Sebesar 23%

Vitamin B3 Dapat Mengurangi Risiko Kanker Kulit Sebesar 23%

135936_kulit460tsPara peneliti di Australia telah menemukan bahwa mengonsumsi vitamin B3 sehari-hari dapat mencegah kanker kulit. Orang dengan riwayat kanker kulit yang mengkonsumsi vitamin B3 dalam penelitian ini memiliki tingkat 23 persen lebih rendah terkena kanker kulit. Sebuah Penelitian menggunakan 500 mg vitamin B3 dua kali sehari selama satu tahun. Para ilmuwan berpikir bahwa “efek pencegahan” dimulai segera setelah tiga bulan mengkonsumsi vitamin. Vitamin B3 dapat ditemukan dalam bentuk suplemen serta di banyak sumber makanan.

Penelitian ini dilakukan di University of Sydney di Australia. Lokasi merupakan hal yang penting karena Australia memiliki insiden yang lebih tinggi dari kanker kulit daripada di tempat lain di seluruh dunia. Peserta penelitian dipilih dari orang-orang yang telah memiliki kanker kulit dalam lima tahun sebelumnya. Jenis kanker yang diteliti baik basal dan skuamosa, bukan jenis yang lebih mematikan dari kanker kulit, seperti melanoma.

Vitamin tidak hanya mengurangi kekambuhan kanker sebesar 23 persen, tetapi juga mengurangi kondisi kulit pra-kanker. Kulit bersisik yang merupakan gejala untuk kanker kulit, berkurang pada peserta studi sebesar 11 persen setelah tiga bulan, dan 20 persen setelah enam bulan.

B3 adalah salah satu vitamin B yang larut dalam air juga dikenal sebagai niacin atau niacinamide. Niacinamide juga digunakan untuk mencegah diabetes. Kekurangan B3 disebut pellagra, suatu kondisi yang menyebabkan diare, demensia dan kulit yang teriritasi. B3 digunakan untuk mengobati skizofrenia, penyakit Alzheimer, mabuk perjalanan, edema, jerawat dan ADHD. Nikotinamida adalah bentuk spesifik dari vitamin B3 yang digunakan dalam penelitian ini. Namun, kedua bentuk B3 dapat meningkatkan reaksi alergi, karena mereka menyebabkan pelepasan histamin. Efek samping ringan lainnya bisa pusing, gas, sakit perut dan sakit mulut. B3 juga dapat meningkatkan detak jantung tidak teratur. Dosis tinggi lebih dari 3 gram sehari dapat menyebabkan gula darah tinggi, sakit maag dan masalah kesehatan lainnya.

Woman-Kissing-EggB3 sudah tersedia dalam makanan seperti daging, ikan, telur, sayuran hijau dan kacang-kacangan. Ayam mengandung 78 mg niacin untuk setiap 100 gram. Jamur mengandung 5 sampai 6 mg per 100 gram porsi tergantung pada jenis jamur. Babi mengandung 10 mg niacin dalam 100 gram, dan kacang tanah memiliki lebih dari 13 mg. Biji bunga matahari adalah sumber yang baik dari B3, topping di di lebih dari 8 mg dalam 100 g, atau 11 mg per cangkir. Secangkir alpukat mengandung sekitar 2,6 mg niacin. Tuna dan daging juga merupakan sumber yang baik dari vitamin B3.

Sumber : NaturalNews

(rsh/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety inodnesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top