Makan Apel Yuk… Biar Umur Panjang…

Manfaat apel bagi kesehatan memang tidak diragukan lagi, manfaatnya yang begitu luas bagi kesehatan tubuh, layak untuk menambahkan apel dalam diet harian.

Selain mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan, apel juga mempunyai manfaat yang sangat penting lainnya. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi apel setiap hari dapat menurunkan risiko kematian dini sebesar 35 persen.

Sebanyak 1.456 lansia berusia 70 hingga 85 tahun dilibatkan dalam sebuah penelitian. Mereka diminta mengisi kuesioner tentang makanan yang dikonsumsi setiap hari. Kuesioner ini bertujuan untuk melihat seberapa besar dampak apel terhadap kesehatan mereka dan dampak terhadap kematian mereka. Para peneliti dari University of Western Australia melakukan riset ini selama 15 tahun.

Hasilnya, ditemukan bahwa konsumsi apel setiap hari dapat menurunkan risiko kematian dini sebesar 35 persen.

Berbagai buah-buahan yang berbeda bila dikonsumsi setiap hari juga memberi manfaat kesehatan yang moderat.

Kandungan flavonoid juga serat yang tinggi, menjadikan Apel mampu menjaga elastisitas arteri, mengontrol kolesterol, tekanan darah dan mengurangi risiko kanker.

Flavonoid merupakan senyawa tanaman yang ditemukan dalam buah dan sayuran termasuk apel, berry, pir, stroberi dan lobak.

Sumber : Dailymail

(rsh/bt)