You Are Here: Home » Warta Sehat » Kesehatan Ibu & Anak » Tips Mengelola Intoleransi Laktosa Pada Anak

Tips Mengelola Intoleransi Laktosa Pada Anak

imagesBagi banyak anak, es krim sundae atau segelas susu dingin dapat menyebabkan kram di perut, gas dan diare. Intoleransi laktosa telah menjadi penyebab keprihatinan utama bagi orangtua yang memiliki anak yang menderita intoleransi laktosa karena sangat sulit untuk menemukan pengganti yang tepat untuk produk susu yang memberikan jumlah yang sama dari segi nutrisi yang ditemukan dalam produk susu.

Produk susu seperti susu, keju dan yoghurt yang dikemas dengan vitamin dan mineral termasuk protein, kalsium, kalium dan vitamin A, D dan B12 yang membentuk bagian penting dari diet yang sehat. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk menyadari intoleransi laktosa dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk memastikan bahwa anak mereka tidak berkembang dengan kekurangan vitamin dan mineral.

Menurut Dr. Dinesh Banur, Pediatri Pencernaan, Rumah Sakit Columbia Asia, Hebbal, intoleransi laktosa mudah untuk dikelola dan tidak berarti harus menghilangkan produk susu. Berikut adalah beberapa tips dari Dr. Banur yang dapat membantu dalam mengelola intoleransi laktosa pada anak.

  1. Mencoba produk bebas laktosa

    Pilih susu dan produk susu bebas laktosa. Produk ini sama dengan produk susu biasa, hanya saja tanpa laktosa dan mengandung nutrisi yang sama seperti susu yang mengandung laktosa.

  2. Cobalah memberikan anak Anda sejumlah kecil susu atau produk susu lainnya setiap hari dan perlahan-lahan meningkatkan jumlah selama beberapa hari atau minggu. Hal ini akan memberikan tubuh cukup waktu untuk beradaptasi dan membangun toleransi. Beberapa orang akhirnya bisa bahkan dapat mentolerir laktosa bila dikonsumsi dalam jumlah kecil. Anda juga dapat mencoba untuk mencampur susu dengan makanan lain seperti sereal atau sup. Hal ini memberikan anak Anda lebih banyak waktu untuk mencerna laktosa.

  3. Mengkonsumsi keju alami

    Bila susu dibuat menjadi keju, sebagian besar laktosa dihilangkan. Cobalah keju alami seperti mozzarella, Cheddar dan Swiss keju, karena mengandung sedikit atau tidak ada laktosa.

  4. Gunakan pengganti

    Anda dapat menggunakan margarin dairy-free sebagai pengganti mentega. Anda juga dapat memberikan minuman atau makanan dari kedelai. Susu juga dapat digantikan dengan susu kedelai. Dorong anak Anda untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium yang tidak mengandung laktosa, seperti brokoli, lobak, salmon, almond, kedelai, buah-buahan kering, jus jeruk dan tahu.

  5. images 2Pertimbangkan suplemen enzim buatan

    Ada berbagai pengganti enzim laktase yang tersedia baik dalam bentuk cair atau kapsul, yang dapat ditambahkan ke susu atau ditaburkan di atas makanan sebelum dikonsumsi.

  6. Kunjungi ahli gizi

    Pertimbangkan mengunjungi seorang ahli gizi untuk alternatif susu dan diet seimbang yang menyediakan semua nutrisi penting untuk anak Anda.

Sumber : Healthmeup.com

(rsh/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah DCG Indonesia desain rumah