You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Makanan yang Bersihkan Liver

Makanan yang Bersihkan Liver

cover10Liver atau hati merupakan sistem filtrasi pada tubuh, karena menyaring zat-zat berbahaya pada aliran darah. Organ terbesar kedua pada tubuh setelah kulit, berukuran seperti bola dan berada di sebelah kanan perut. Segala sesuatu yang dimakan atau diminum, termasuk obat-obatan pasti akan melewati hati. Sebuah liver yang sehat berfungsi sebagai organ pembakar lemak, yang melakukan fungsi-fungsi tersebut :

  • Menghilangkan racun pada darah seperti alkohol, obat-obatan, dan racun lainnya.

  • Menghasilkan empedu untuk mencerna lemak

  • Memecah hemoglobin dan menghancurkan sel-sel darah merah yang sudah tua

  • Mengkonversi nutrisi dari makanan menjadi komponen darah

  • Mengatur hormon dan kadar gula darah

  • Menghilangkan infeksi dan bakteri dari darah.

Sayangnya, gaya hidup modern menempatkan banyak stres pada liver. Junkfood, gorengan, alkohol, rokok, obat-obatan, polusi lingkungan dan beberapa masalah yang berhubungan dengan liver. Jika liver mengalami stress dan terlalu banyak bekerja, maka liver tidak dapat memproses racun atau lemak secara efisien, sehingga sangat penting untuk mengkonsumsi makanan yang dapat membersihkan liver, diantaranya :

  1. Wortel mengandung glutathione, yang merupakan protein yang mendetoksifikasi hati. Wortel juga tinggi di flavonoid dan beta-karoten, yang merangsang hati dan meningkatkan fungsinya.

  2. Tomat kaya dengan lycopene, yang membantu melindungi terhadap kanker.

  3. Grapefruits selain sebagai sumber lain glutathione, grapefruits kaya akan vitamin C dan antioksidan yang merangsang produksi enzim yang mendetoksifikasi hati dan meminta hati untuk membersihkan diri.

  4. Bawang putih dan bawang merah yang sarat dengan belerang, senyawa bau yang merangsang produksi glutathione, yang menetralkan radikal bebas dalam tubuh Anda.

  5. Sayur bayam mentah yang sarat dengan glutathione, dan juga kaya akan klorofil. Tanaman yang menyedot logam berbahaya, bahan kimia dan pestisida dalam aliran darah Anda, sehingga melindungi hati.

  6. Lemon kaya akan vitamin C, yang merangsang hati dan juga meningkatkan pencernaan, membantu tubuh Anda mensintesis bahan beracun yang masuk pada tubuh.

  7. Alpukat yang dikemas dengan nutrisi dan lemak sehat yang membantu tubuh Anda memproduksi glutathione, yang memungkinkan hati Anda untuk mendetoksifikasi sendiri.

  8. Walnut / kacang kenari kaya glutathione, omega-3 asam lemak dan asam amino arginin, yang meningkatkan kemampuan hati untuk membersihkan sistem Anda, terutama amonia.

  9. Telur memiliki protein dengan kualitas yang sangat tinggi dari semua delapan asam amino esensial, selain kolin. Asam amino yang penting untuk proses detoksifikasi hati sementara kolin adalah koenzim metabolisme yang membuang logam berat berbahaya dari tubuh Anda, sementara juga melindungi hati dari kerusakan.

  10. Brokoli dan kembang kol memicu pelepasan enzim yang disebut glukosinolat dalam tubuh Anda, yang merangsang produksi enzim pencernaan dan membantu mengeluarkan radikal bebas dari aliran darah.

  11. Teh hijau yang sarat dengan jenis antioksidan yang dikenal sebagai katekin, yang merupakan senyawa senyawa yang meningkatkan fungsi hati.

  12. berriesApel mengandung pektin, zat kimia yang mendorong tubuh Anda untuk melepaskan racun dari saluran pencernaan, membuat pekerjaan hati lebih mudah.

  13. Buah berry seperti blueberry, raspberry, cranberry dan stroberi mengandung phytochemical, yang merupakan antioksidan tanaman yang membantu hati Anda melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dan stres oksidatif. Mereka juga membantu mencegah kanker hati.

Sumber : Healthmeup

(vna/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah