You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Pengaruh Diet Tinggi Protein Terhadap Kejadian Osteoporosis

Pengaruh Diet Tinggi Protein Terhadap Kejadian Osteoporosis

Sebuah studi baru dalam Journal of Family Medicine Korea yang sedang menjadi perbincangan, menunjukkan bahwa asupan tinggi protein dapat membantu mencegah osteoporosis pada populasi Korea. Istilah protein tinggi yang digunakan dalam penelitian ini mungkin tidak sama dengan protein tinggi di Amerika Serikat dan negara-negara maju lainnya, mengingat kebutuhan tiap orang berbeda-beda tergantung dengan kondisi tubuh orang tersebut.

Untuk penelitian ini, J. Kim dari Kyung Hee dan rekan dari University School of Medicine di Seoul, Korea, menganalisa data dari peserta dalam Survey Kesehatan Nasional dan Gizi di Korea. Para peserta dengan rata-rata usia 19 tahun ke atas dan tidak pernah menerima pengobatan untuk osteoporosis. Asupan protein untuk semua peserta diperkirakan berdasarkan informasi diet satu hari.

Para peneliti menemukan bahwa kelompok dengan asupan protein tertinggi secara signifikan memiliki risiko rendah terkena osteoporosis, dibandingkan dengan mereka dengan asupan protein terendah. Temuan ini didasarkan pada penelitian yang dilakukan pada pria dan wanita.

Wanita yang memiliki asupan protein yang lebih rendah, memiliki risiko 39 persenterkena osteoporosis dan laki-laki dengan asupan terendah berisiko 31 persen lebih mungkin terkena osteoporosis. Para peneliti menyimpulkan “Asupan protein yang cukup setiap hari dapat menurunkan prevalensi osteoporosis pada orang dewasa. Dan dibutuhkan studi prospektif lebih lanjut untuk memverifikasi efek pencegahan dari asupan protein yang cukup terhadap kejadian osteoporosis, khususnya wilayah Eropa dan Amerika.”

Mengkonsumsi terlalu banyak protein sebenarnya juga dapat meningkatkan risiko osteoporosis, menurut hasil penelitian lain. Asupan protein tinggi dapat menyebabkan osteoporosis karena protein menyebabkan ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak kalsium dalam urin, menyebabkan hilangnya kalsium yang merupakan penyebab osteoporosis. Laki-laki yang lebih tua dianjurkan mengkonsumsi 56 gram protein per hari dan perempuan tua dianjurkan mengkonsumsi 46 gram protein per hari, menurut Linus Pauling Institute.

Diet tinggi protein yang berhubungan dengan kejadian osteoporosis ini memang masih kontroversial, sehingga dibutuhkan kebijaksanaan lebih bagi masyarakat untuk menentukan gaya hidup yang sehat guna mencegah osteoporosis sejak dini, mengimbanginya dengan aktivitas fisik yang cukup dan memenuhi kebutuhan zat gizi lain termasuk kalsium merupakan cara penting yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya osteoporosis.

Source : Foodconsumer.org

(ang/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah