Olahraga Membantu Mencegah Diabetes Gestational Pada Ibu Hamil

Olahraga, tidak hanya bermanfaat bagi orang biasa, tetapi juga pada saat sedang hamil. Bagi perempuan hamil yang suka dengan olahraga, Anda beruntung sekali. Sebuah riset yang dimuat dalam BJOG: an International Journal of Obstetrics and Gynaecology, wanita yang rajin berolahraga sedang/moderat selama hamil mempunyai tingkat diabetes gestational yang rendah juga mampu mengurangi berat badan yang berlebih. Diabates gestational merupakan masalah komplikasi kehamilan yang juga meningkatkan resiko pre-eklampsia, hipertensi/darah tinggi, kelahiran prematur, dengan induksi atau operasi caesar. Diabetes ini juga memiliki dampak jangka panjang bagi sang ibu termasuk gangguan toleransi glukosa yang mengarah pada diabetes tipe 2, sehingga bayi yang dilahirkan dapat beresiko pada kelebihan berat badan/obesitas yang juga akan mengarah kepada diabetes. Peningkatan berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan dapat saja memiliki resiko diabetes yang sama, namun menurun ketika bayi sudah lahir.

Penelitian ini melibatkan 2.800 wanita hamil kondisi sehat di Spanyol, tidak atau sedikit berolahraga, dengan 13 kali masa percobaan. Hasilnya olahraga mengurangi resiko diabetes lebih dari 30% dan lebih tinggi bagi yang olahraganya dikombinasikan dengan olahraga kekuatan, feksibilitas, aerobik. Olahraga dimulai pada trimester kedua kehamilan juga membantu menurunkan berat badan.

Menurut Gema Sanabria dari Virgen de la Luz Hospital, selama ini banyak ibu hamil takut berolahraga, sebenarnya aman bagi diri dan bayi dengan efek nyata positif. Masih perlu dilakukan penelitian tambahan apakah perlu untuk semua kondisi ibu hamil.

Sumber : Science Daily

(ast/bt)