You Are Here: Home » Warta Sehat » Kesehatan Wanita » Fakta-Fakta Metabolisme Wanita

Fakta-Fakta Metabolisme Wanita

wanita aktifMetabolisme seorang wanita akan mulai berubah ketika menginjak usia 30 tahun sehingga akan melambat seiring bertambahnya usia. Meski tidak ada yang bisa menghindarinya, namun masih bisa merubah kebiasaan hidup agar lebih sehat dari waktu ke waktu.

  1. Kompleksnya proses metabolisme tubuh dalam mengubah kalori menjadi energi

Kalori yang dibakar sangat tergantung pada kegiatan yang dilakukan, metabolisme basal (saat tidak melakukan kegiatan apapun, misalnya hanya tidur-tiduran). Semuanya diatur oleh hormon, selain tergantung pada genetika, usia, jenis kelamin, komposisi tubuh hingga cara menyimpan lemak.

  1. Usia 30 menjadi patokan rata-rata, namun bisa lebih dari itu

Keterlambatan waktu bisa saja terjadi. Rata-rata wanita mengalami menopause di usia 50 tahun. Setelah itu beberapa hormon penting pengatur metabolisme yang berhubungan dengan estrogen akan terpengaruh.

  1. Seiring bertambah usia, wanita mudah kehilangan massa otot

Produksi hormon pituitari yang merangsang pertumbuhan sel, berkurang seiring bertambah usia. Hormon yang digunakan untuk produksi massa otot menurun, sehingga pemecahan kalori menurun. Hal ini terjadi juga karena pertambahan usia dan peradangan sehingga terjadi sarkopenia (kehilangan otot karena usia), pertumbuhan/perbaikan otot jadi lambat. Metabolisme massa otot lebih cepat dibanding lemak, sehingga tubuh membakar sedikit kalori.

  1. Penambahan berat badan dimulai umur 30 an.

Metabolisme wanita menurun mulai usia 30 atau 40 an. Perubahan gaya hidup semakin mempercepat perubahan hormon. Kasus lain misalnya karena melahirkan. Perubahan pola makan juga berpengaruh.

  1. Aktif secara fisik membuat metabolisme akan bekerja cepat dalam jangka waktu lama

Jika ada seorang wanita yang mempunyai genetic bagus tanpa perlu berolahraga, itu sebuah keberuntungan. Namun seorang wanita sebaiknya tetap aktif secara fisik untuk menjaga massa otot, menjalani juga pola diet yang baik. Hasilnya, melambatnya metabolisme bisa saja terjadi pada usia tua, sekitar 60 sampai 70 tahun.

Sumber : self.com

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah DCG Indonesia desain rumah