Mendengar kata lemak, bisa saja orang membayangkan makanan tidak sehat misalnya gorengan dan bahkan lemak menjadi musuh untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan otot. Hal ini tidak benar. Memangkas semua jenis lemak bukan hal baik, bahkan berbah ...

Ikan, kenari dan biji rami merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3. Selain membantu supaya fungsi tubuh tetap normal dan menjaga kesehatan, menurut sebuah riset meta-analisis baru yang diterbitkan di Translational Psychiatry menunjukkan o ...

Dalam pola gaya hidup sehat, aktivitas fisik menjadi salah satu paket yang juga harus diterapkan untuk mendapatkan kesehatan optimal juga mencegah dari berbagai penyakit. Penelitian yang dilakukan oleh Institut Kanker Roswell Taman di Buffalo, New Yo ...

Kolostrum merupakan cairan kuning, susu yang pertama kali dihasilkan saat ibu/mamalia melahirkan. Tingginya kandungan zat imun tubuh pada kolostrum mampu menjaga bayi terhindar dari berbagai penyakit. Kolostrum mengandung nutrisi yang berlimpah, term ...

Ada pepatah yang mengatakan "Anda Adalah Apa Yang Anda Makan" yang bermakna bahwa apapun yang Anda makan akan tergambar pada kesehatan Anda. Jika sedari usia dini sudah ditanamkan pola makan sehat, niscaya ketika dewasa akan memperoleh kesehatan yang ...

Sebagai orang tua menjadi suatu kewajaran jika ingin selalu memperhatikan asupan makanan untuk si buah hati. Tak jarang para orang tua yang terlalu memilih dalam menentukan pola makan untuk anak. Namun, alih-alih karena ingin menjaga kesehatan anak j ...

Kegemukan atau obesitas bukan hanya mengurangi percaya diri, namun juga bisa menyebabkan penyakit berbahaya, misalnya serangan jantung, diabetes. Tentu saja, menurunkan berat badan mempunyai banyak manfaat. Dan menurut sebuah riset, penurunan berat b ...

Para peneliti dari King College London yang dipimpin oleh Christopher Hammond, M.D., FRCOphth, menemukan bahwa penderita katarak yang mengkonsumsi asupan makanan tinggi vitamin C menunjukkan adanya penurunan katarak hingga sepertinganya. Penelitian i ...

Manusia memiliki lemak putih dan lemak coklat. Lemak putih merupakan bantalan lemak dibawah kulit yang menyimpan kalori dan kelebihan energi. Sedang lemak coklat merupakan lemak yang membakar ekstra kalori, menghasilkan panas dan menurunkan berat bad ...

Sejak lama para ahli kesehatan menyarankan makanan tinggi serat untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan usia harapan hidup. Studi yang dimuat dalam Jurnal of Gerontology melibatkan lebih dari 1.600 orang dewasa di Australia, menemukan bahwa mer ...