Anda Adalah Apa Yang Anda Makan

Tubuh manusia terus-menerus membangun sel-sel baru untuk menggantikan sel-sel yang lama, pada tingkat jutaan sel per detik. Bahkan sekitar 50 juta sel dalam tubuh Anda hanya dihancurkan dan diciptakan. Tubuh Anda menciptakan sel-sel baru dengan menggunakan nutrisi dalam makanan yang Anda makan setiap hari. Anggap saja sebagai proses manufaktur, di mana makanan Anda adalah bahan baku dan tubuh Anda adalah produk akhir.

Kandungan gizi sangat penting karena itu menentukan kualitas dan kuantitas sel-sel yang diproduksi, apakah untuk sumsum tulang Anda, darah Anda, organ atau hormon Anda. Ini pada gilirannya menentukan kesehatan mental dan fisik Anda.

Tergantung pada jenis sel, mereka memiliki rentang hidup yang berbeda dan harus diganti pada berbagai interval. Sel-sel kulit Anda misalnya, bisa bertahan selama sekitar dua minggu, sedangkan sel-sel usus Anda mati hanya dalam empat hari. Sel darah merah memiliki umur sekitar empat bulan, sementara sel-sel darah putih dapat bertahan selama lebih dari satu tahun. Sel sperma hanya berlangsung selama beberapa hari.

Inilah sebabnya mengapa penting untuk makan diet seimbang dan sehat, bukan hanya untuk satu atau dua, tapi konsisten setiap hari. Anda harus menghindari junk food karena akan membahayakan tubuh Anda. Tubuh Anda hanya bisa sesehat makanan yang Anda makan, sehingga sangat penting bahwa Anda mencoba untuk makan banyak makanan alami dan menghindari bahan kimia, warna, aditif, rasa dan hormon yang termasuk dalam makanan olahan. Studi telah menemukan bahwa makan makanan alami dan sehat dapat mengurangi risiko Anda menderita penyakit kronis hingga 80 persen.

Sumber : Healthmeup.com

(rsh)