Jumlah penderita kolesterol semakin meningkat tiap tahunnya. Padahal kenaikan jumlahnya meninggikan risiko penyakit jantung dan stroke. Secara global, sepertiga penyakit jantung iskemik disebabkan kolesterol tinggi. Kolesterol bukan hanya penyakit di ...

Banyak orang mulai sadar pentingnya hidup sehat, termasuk konsumsi makanan sehat. Perubahan hidup sehat secara tiba-tiba menjadi tantangan tersendiri dan terkadang bisa menimbulkan kesalahan kalau tidak tahu kuncinya. Dicatat ada 5 kesalahan umum yan ...

Perdebatan mengenai perlu tidaknya vaksin muncul belakangan ini. Vaksinasi yang selama ini dianggap sebagai sebuah keajaiban karena dapat menyelamatkan nyawa dari penyakit infeksi namun kini menjadi sumber keraguan dan ketidakpercayaan. Vaksinasi sej ...

Olahraga merupakan gerakan yang membuat otot bekerja dan membakar kalori. Ada banyak jenis olahraga misalnya berenang, jalan kaki cepat, berlari, melompat dan sebagainya. Banyak ahli mengatakan bahwa manfaat olahraga sangat luas, baik secara fisik da ...

Dari penelitian sebelum-sebelumnya, diketahui bahwa biji-bijian, seperti gandum, oat dan quinoa, merupakan sumber serat, antioksidan, dan nutrisi lainnya. Sebuah penelitian yang terbaru dari Harvard Public School of Health menunjukkan bahwa diet kaya ...

Zink merupakan salah satu mineral penting yang telah lama dikenal dalam sistem imunitas/daya tahan. Ternyata, kekurangan zink mempunyai peran terhadap penyakit kronisyang melibatkan peradangan seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes. Penyakit-p ...

Polusi udara berhubungan dengan adanya perubahan iklim, juga sebagaii penyumbang utama terhadap gejala alergi misalnya batuk, bersin dan sesak nafas. Gas, nitrogen dioksida, serta tingkat ozon membuat perubahan kimia dalam potensi alergen (bahan pemb ...

Vitamin D merupakan golongan steroid yang sangat dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi, misalnya penyerapan kalsium, besi, magnesium, fosfat dan seng. Dalam tubuh manusia, vitamin D komposisi pentingnya dalam bentuk D3 (kolekalsiferol) dan D2 (ergok ...

Diet (pola makan) tinggi lemak jenuh sudah lama menjadi bahasan dan diketahui meningkatkan resiko kesehatan misalnya penyakit jantung dan stroke. Namun kekhawatiran baru muncul bahwa diet tinggi lemak juga meningkatkan risiko depresi dan gangguan kej ...

Sebagian besar dari kita percaya bahwa makan bayam adalah cara terbaik untuk mengatasi kekurangan zat besi, tetapi zat besi dalam bayam tidak mudah diserap oleh tubuh. Mengapa tubuh tidak bisa menyerap zat besi dalam bayam dengan mudah? Bioavailabili ...