You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Baik dan Buruk Multivitamin Hisap

Baik dan Buruk Multivitamin Hisap

multivitaminPermen multivitamin sudah lama jadi trend, mulai dari untuk anak sampai dewasa. Permen ini rata-rata mengandung gelatin, tepung jagung, gula, pewarna tambahan, tentu saja selain vitamin dan mineral fortifikasi. Ada kelebihan dan kelemahan konsumsi permen multivitamin ini.

Kelebihan

  1. Banyak kandungan gizinya

Umumnya, orang membutuhkan suplemen untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian. Namun ada juga mereka yang susah makan, penyerapan rendah, kebutuhan gizi meningkat, vegan, ibu hamil dan lansia membutuhkan lebih banyak vitamin. Bentuk vitamin hisap menjadi alternatif bagi mereka yang kesusahan menelan pil.

  1. Rasa menarik dan mudah dibawa

Vitamin yang mengandung rasa merangsang anak untuk menyukai vitamin, begitu juga dengan mereka yang mempunyai kesulitan menelan.

 

Kelemahan

  1. Mengandung gula tambahan, gula alkohol, dan pewarna.

Perasa dalam vitamin hisap biasanya mengandung gula tambahan. Konsumsi tinggi gula tambahan sangat berhubungan dengan obesitas, sakit jantung dan masalah gigi. American Heart Association (AHA) menyarankan tidak lebih dari 9 sendok teh (37,5 gram) gula tambahan per hari untuk pria, tidak lebih dari 6 sendok teh (25 gram) per hari untuk wanita, dan di bawah 6 sendok teh per hari untuk anak usia 2–18 tahun.

Biasanya untuk mengurangi gula, pabrik vitamin hisap menambahkan gula alkohol, namun efek sampingnya bisa menimbulkan mual, kembung, diare. Pewarna makanan bagi beberapa anak dapat menimbulkan perilaku seperti hiperaktif.

  1. Jumlah kandungan nutrisinya bisa berbeda dengan label.

Sebuah riset di AS dari FDA menyatakan ada sekitar 80% merk di sana yang kandungan nutrisi suplemennya tidak seperti yang dicantumkan pada label. Namun ternyata vitamin hisap memiliki sedikit kandungan dibandingkan label yang tertera.

  1. Kebanyakan makan.

Banyak anak-anak yang tidak sadar makan suplemen permen ini lebih dari yang dianjurkan, padahal kelebihan vitamin dan mineral tertentu dapat berbahaya dan keracunan. Vitamin yang larut dalam lemak misalnya A,D,E,K dapat berbahaya jika berlebihan. Jadi, perlu ada kontrol terutama bagi anak-anak.

Intinya, jika pola makan seimbang, sebenarnya tidak membutuhkan makan suplemen ini. Jika memang ada kekurangan satu atau beberapa zat gizi karena ada makanan yang tidak dapat dimakan, sebaiknya cari vitamin hisap yang rendah gula dan sedikit ditambahkan pewarna.

Sumber : healthline.com

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah